*** 미용 사우나법 ***

1. 사우나를 가기 전에 식염수보다 조금 더 짠 느낌이 드는 뜨거운 물을 한 잔 준비합니다.

2. 몸을 충분히 씻은 다음 준비해간 뜨거운 식염수를 한 잔 마시고 찬 물수건을 머리에 쓴 후 사우나에 들어갑니다.

3. 땀이 줄줄 흐르거나, 머리에 쓴 찬 물수건이 더워지는 것 같으면 사우나에서 나옵니다.

4. 머리에 찬 물수건을 다시 만들어 쓰고 사우나에 입장.

5. 다시 3번 실행, 사우나 횟수 총 3회 반복 후 물로 헹굽니다.

6. 마지막으로 찬 물수건을 머리에 쓰고, 사우나로 들어가 땀이 난다 싶을 때 사우나에서 나옵니다. 대개 1분 정도 소요.

7. 땀을 물로 씻어내지 않고 마른 수건으로 곧장 몸을 닦아 냅니다.


미용효과를 극대화할 수 있는 사우나 법입니다.

여드름의 압출과 같은 특별한 처치를 하고자 한다면

사우나를 완전히 마친 후 몸이 깨끗하고 재생력이 활발할 때 하는 것이 좋습니다.

발바닥 굳은 살 같은 경우 사우나중에 제거하시면 효과적입니다.

식염수보다 조금 짠 물을 마시는 이유는

전신의 배설작용을 원활히 하고 사우나 중 입이 마르거나 어지러움을 느끼는 증세를 방지할 수 있습니다.

사우나와 목욕을 마치신 이후에는 필요에 따라 얼마든지 일반적인 음료와 물을 마시셔도 관계없습니다.     

*** 해독을 위한 소금물 음용법 ***

아침 저녁 공복에 약간 뜨거운 소금물을 한 잔씩 마시는 것입니다.

이 때 소금은 반드시 천일염이나 죽염을 사용 하셔야하며 일반 가게에 파는 정제염(완전히 하얗고 고운 소금)은 안됩니다.

약간 뜨거운 물 한 잔(150cc-200cc)에 소금 1티스푼을 넣어서 잘 저어 녹입니다.

굵은 소금을 그대로 사용할 경우는 약간 올라오게 한 스푼이고 가늘게 빻아서

고운 소금으로 만들었거나 죽염이라면 깍아서 한 스푼입니다.

이렇게 소금물을 매일 드시면 몸의 노폐물이 잘 배출되어 아주 맑아집니다.

오염시대를 사는 우리는 알게 모르게 많은 오염원을 섭취합니다.

따라서 굳이 미용의 목적이 아니더라도 소금물 음용을 통한 배독(排毒)은 꼭 필요한 건강법입니다.

 누구에게나 적용될 수 있으며 비용도 많이 들지 않는 아주 유익한 것입니다.