우리나라 사람들에게 가장 많다는 하체 비만. 원인에 따라 3가지 케이스가 있다.
유형 엉덩이에서 다리까지 전체적으로 통통한 타입이다. 말 그대로 살이 찐 사람. 몸집이 전체적으로 통통한 경우나 다리에 유난히 지방이 몰린 경우.
진단 방법 힘을 줘도 근육이 만져지지 않고 살집이 그대로 손에 잡힌다.
유형 일명 알통이 잡혀 있는 닭다리 혹은 축구선수 다리. 종아리와 허벅지에 울퉁불퉁한 근육의 모양이 그대로 보인다. 운동을 하다가 중단한 경우나 장시간 서서 일하는 사람에게서 많이 볼 수 있다.
진단 방법 서서 힘을 주거나 하이힐을 신으면 종아리가 보기 싫게 불룩 나온다.
유형 흔히 ‘물렁살’이라고 불리는 다리. 오후가 되면 다리가 퉁퉁 붓거나 피곤하면 종아리가 단단해진다. 앉아 있는 시간이 많거나 평소 몸이 잘 붓는 사람, 짠 음식을 좋아하는 사람에게 잘 나타난다.
진단 방법 발목이 굵고 무릎에 살집이 있다.
굵은 다리는 위의 3가지 케이스가 복합적으로 적용되기 마련. 전신이 통통하면서 하체에 지방이 집중되어 있는 지방형의 속성이 있으면서, 그러다 보니 혈액순환이 잘 안 되어 붓는 다리가 되고, 나이가 들어감에 따라 근육에 의해 예쁘지 않은 다리 라인이 되어 한국 여성 특유의 하체 비만 체형을 만드는 것. 전형적인 하체 비만형이었던 스타 이재은의 하체 비만 해결법은 무엇인가? 한번 따라 해볼까?
여자들의 잘못된 습관 중 하나가 ‘체중’이라는 숫자 자체에 연연한다는 것. 수분 배출을 통해 쉽게 1~2kg을 빼는 것이 다이어트의 목적이 아니다. 근육도 수분도 아닌 과다한 체지방이 어느 정도인지, 신체의 어느 부분에 집중되어 있는지를 측정하는 것이 중요하다. 이재은 역시 몸무게가 몇 kg 빠졌느냐가 아닌, 신체의 균형을 위한 부분적인 체지방 감소, 탄력, 라인 살리기에 목적을 두었다.
이재은의 체지방 측정 특징
작은 얼굴, 볼륨 있는 가슴과 날씬한 상체에 비해 복부와 허리에 체지방이 많은 것은 물론 허벅지 부위가 가장 비대한, 신체 비율이 불균형적인 전형적인 하체 비만 체형. 수많은 다이어트와 요요현상의 반복으로 몸 속에 셀룰라이트가 많이 생긴 상태.
마리 프랑스 바디라인에서 이재은의 하체 비만을 감량시킨 방법이 ‘이재은 슬리밍 프로그램’이란 이름의 프로그램으로 시행되고 있다.
이재은 슬리밍 프로그램 5단계
1 각질 제거
2 핫&쿨 기계 마사지
3 디톡스 마사지
4 래핑 관리
5 보디 퍼밍 젤 터치
슬리밍 제품을 사용하여 래핑(붕대로 감는 것)을 다이어트 방법으로 사용하고 있는 마리 프랑스 바디라인의 경우, 각질 제거나 마사지는 슬리밍 제품의 흡수를 위한 일환으로만 여긴다. 근육을 풀어주고 혈액순환을 돕는 마사지는 부수적인 효과가 있지만 마사지에 의한 슬리밍 효과를 고려한 것은 아니다. 슬리밍 제품의 흡수와 함께 콜드 래핑을 통해 신체 온도를 낮춰줌으로써 지방 연소를 돕는 방법이 핵심.