악어 자세는
- 하체의 순환을 좋게하여 다리가 잘 붓는 사람에게 도움이 되는 자세 입니다.
- 허리 어깨 골반을 동시에 시원하게 풀어주고 척추를 유연하게 강화시켜 주는데 효과적 입니다.
- 하복부를 자극해서 노폐물과 제거 시키는데 도움을 주고 생리통을 완화시키면서 소화기능을 원활하게 해 줍니다.

한번에 15초~1분씩 좌우 번갈아 가면서 2~3세트 정도 자세를 취하시면 좋습니다.

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