[재 료]

모닝빵4~5개, 기름뺀 참치 4큰술, 새싹 50g, 프렌치드레싱 3큰술, 허브솔트 1/2작은술

[만드는 방법]

1. 모닝빵 4~5개를 준비해 반으로 자른후 가운데 속을 채울 수 있게 칼집을 넣어줍니다.(빵이 찢어지지 않게 조심하세요)

2. 참치캔의 참치를 체에 담아 기름을 한번 빼줍니다. 비닐 장갑을 끼고 기름을 꼬옥 짠 참치를 샐러드에 사용해도 되고요. 전 체에 받쳐 기름이 어느 정도 빠진 참치에 팔팔~ 끓인물을 한번더 부어 주었습니다. 참치에 물이 완전히 빠지고 식을 동안 체에 받쳐둡니다.

3. 새싹한줌(50g)을 씻어 체에 건져 물기를 최대한 빼줍니다.

4. 볼에 기름뺀 참치, 새싹, 프렌치드레싱 3큰술, 허브솔트 1/2작은술을 넣고 섞어줍니다.(드레싱을 집에서 만들지 않고 만들어진 드레싱으로 간단하게 사용합했답니다)

5. 준비해둔 빵 사이에 젓가락을 이용해 참치 샐러드를 넣어 채워줍니다.

참치가 퍽퍽한 느낌이 있으니 참치보다 새싹을 많이 넣어주는게 전 좋더라고요. 취향껏 새싹 양은 조절해주세요.

 글:배고픈맘(blog.naver.com/0807twins)제공:네이버키친

_________맛나게 만들어 드세요_________