우리는 살면서 3분의 1을 잠을 자게 된다고 한다

그만큼 살면서 아주 중요하기 때문에

잠을 잘 못자게 될 경우 여러가지 문제가 발생할수 있다

수면은 신경계와도 밀접하게 관련되어

잠을 충분히 못잘경우 나타나는 늘 졸린 느낌이 들고

정신을 집중할수 없고 기억력및 계산 능력이 둔화되고

오후가 되면 몸이 극도로 피곤하여 만사가 귀찮아지게 되며

이런상태가 지속될 경우 심한 감정 기복 변화에 빠지게 되고

급기야는 환간 상태로 빠지게 된다

충분한 잠을 자지 못할 경우

뇌세포의 자체 에너지가 고갈되고

신진 대사의 부산물인 유기소의 범람으로

쉽게 뇌세포의 손상이 이루어지게 되고

그에 따른 기능장애가 일어나게 된다

이는 우리가 깊은 잠을 자는 동안에

낮에 활동하던 뇌세포의 활동이 정지되고

자체 회복 시스템이 가동하여 손상된 뇌세포의

복구 작업을 하기 때문인데

수면부족은 이 복구 작업을 제대로 이행치 못하게 하기 때문이다

성장기의 아동과 청소년들은 깊은 숙면을 통해

성장 호르몬 이 분비가 이루어지게 되고

자외선이나 스트레스로 인하여 손상된 세포를 복구하는데

필요한 댄백질 생성을 촉진 시키게 된다.

다시 말해 잠을 잔다는것은 생존을 위한 엄숙한 행위라고 하겠다.

또 정상인이 잠을 못자게 되면 우울증에 빠지게 되는데

우울증 환자에게는 인위로 잠을 못자게 하면

편집이나 환각 상태를 보이게 되며

우울증 증세를 호전시킬수 있는데 이런 치료법을

sleep deprivation threapy 라 한다

즉 잠을 자지 못하게 되면

1.뇌기능 저하

집중력 저하 (사고로 이어진다)

주의력 유지장애 (학습과 업무 효율 저하)

기억 학습 장애

감정제어 기능저하 (대인관계 를 할수 없음)

인지 기능 장애

창조성 저하

의욕저하

자기 평가 저하

정신성 스트레스 (불면의 악순환)

2 순환기 기능 저하

혈압 상승

허혈성 심질환 리스크 증대

3면역 기능 저하 또는 이상

암발증 리스크 증대

감염 리스크 증대

알레르기성 질환 발증 리스크 증대

4. 지방질 대사기능 이상

비만

5.알츠하이머 발병 위험 증가

6. 뇌혈관성 치매 발병 위험 증가 (불면 환자 .폐색형 무호흡 환자)

이런  위험에 노출되는 심각한 질환이다