샤워기를 이용한 수압 마사지를 하면 물의 압력으로 몸에 쌓인 노폐물이 자연스럽게 떨어져나가 피부에 탄력을 주고 군살제거 효과도 있다. 샤워 마무리 단계에서 샤워기의 수압을 높여 뜨거운 물과 찬물을 번갈아가면서 뿌려주면 날씬하고 탄력 있는 몸매를 만들 수 있다. 샤워기와 몸의 거리는 10~15cm가 적당하고 살이 많거나 피부 처짐이 있는 부위에는 30초 이상 집중해서 6회 정도 반복해 뿌려준다. 얼굴과 턱은 지압 마사지로 대신한다. 얼굴이나 턱에 비누칠을 한 상태에서 부드럽게 지압점을 누른 뒤 노폐물을 밀어내면 뭉친 근육이 풀리면서 혈액순환에 도움이 된다.   1 얼굴 입 주변은 턱 끝에 양손의 중지와 약지를 이용해 코밑에서 좌우 반원을 그리며 마사지한다.   볼과 눈 주위는 얼굴 중심에서 바깥쪽을 향해 마사지한 후 눈썹에서 이마를 향해 손가락으로 밀며 마사지한다. 2 목과 턱 목에서 턱까지 손바닥 전체로 쓰다듬듯 마사지한다.   손끝으로 턱 끝부터 귀 뒤쪽까지 얼굴선을 따라 한 번 더 마사지한다. 힘을 빼고 턱을 꼿꼿이 세우고 하면 더 효과적이다. 3 가슴 가슴을 감싸는 느낌으로 원을 그리며 아래에서 위로 물을 뿌린다.  허리에서 가슴을 향해 쓸어 올리며 원을 그린 후 가슴에서 쇄골 부분도 원을 그리며 물을 뿌려준다.  손바닥으로 한 쪽 가슴을 감싸고 유두를 향해 올리며 마사지한 후 반대쪽 가슴도 마사지해 마무리한다. 4 팔 팔목부터 어깨까지 바깥에서 안쪽으로 작은 원을 그리며 물을 뿌린다.  딱딱해지기 쉬운 팔꿈치는 여러 번 원을 그리며 마사지한다. 5 다리 한쪽 끝에서 시작해 발등, 종아리, 허벅지 순서로 작은 원을 그리며 물을 뿌린다.  양쪽 다리에 번갈아 실시한다. 6 힙 힙의 밑에서 위로 작은 원을 그려 주면서 물을 뿌린다.  평상시에도 손을 사용해 이 동작을 반복해주면 혈액순환이 좋아져 엉덩이 주변에 지방이 붙는 것을 막아준다. 7 허리 배꼽을 향해 바깥쪽에서 안쪽으로 작은 원을 그리며 물을 뿌린 후 다시 손으로 허리 아래에서 위쪽으로 쓸어 올린다. 8 배 바깥 쪽에서 안 쪽으로 작은 원을 그리며 시계 방향으로 물을 뿌린다.  이 동작은 뱃살이 빠지는 효과 뿐만 아니라 장의 운동을 도와 변비 해소에도 좋다. 9 등 아래에서 위로 쓸어 올리듯 물을 뿌린다. 허리 주변은 작은 원을 그리면서 한 번 더 씻는다.