치아 노화 막는 생활 노하우~

내 치아 나이는 몇 살일까? 치아 노화 막는 생활 노하우

‘anti-aging.' 나이를 가늠할 수 없는 앳된 얼굴과 탄력 있는 몸매로 나이는 숫자에 불과하다는 것을 많은 이들이 몸소 보여 주는 시대다. 우리 몸은 나이만큼 노화되는 것이 자연스러운 이치지만 관리하기 나름이라는 또 다른 진리도 있다. 치아 건강도 마찬가지. 잘 관리하면 노화를 최대한 지연시킬 수 있다.

평균수명이 길어지면서 가급적이면 자신의 치아를 오랫동안 건강하게 유지하고 싶은 사람들의 욕구도 강해졌다. 하지만 치아는 한번 상하면 재생되지 않기 때문에 평소 관리 습관이 올바르지 않으면 급격히 노화가 진행된다.

치과의사협회의 통계에 따르면 30세 이상 성인 남녀의 과반수 이상이 다양한 잇몸 질환 초기이며, 30대 중반이 지나면 네 명 중 세 명은 크고 작은 잇몸 질환에 시달린다. 40세 이상의 장·노년층의 80~90%가 잇몸 질환을 앓은 경험이 있거나 앓고 있다. 잇몸 건강이 곧 치아 건강을 좌우한다.

내 치아의 상태를 제대로 알고 적절한 시기에 정기검진을 받는 것이 치아 건강을 유지할 수 있는 비결이다. 치아 노화를 막기 위한 효과적인 검진 계획 및 체크 방법을 알아 보자.

입냄새가 나고 피가 난다면

입냄새가 심하거나 칫솔질을 할 때 잇몸에 피가 자주 난다면 스케일링을 언제 받았는지 기억을 더듬어 보자. 잇몸에 염증이 생기면 입냄새가 많이 나고 사소한 자극에도 피가 나기 일쑤다. 잇몸 질환은 치석이 원인. 치석을 제거하는 스케일링을 받으면 구취는 물론이고 눈에 보이지 않는 잠재적인 충치균까지 청소된다.

스케일링은 치아 사이의 치태(음식물 찌꺼기가 쌓인 것)와 치석, 니코틴 등을 제거하는 것으로, 칫솔질로는 부족한 입속 노폐물 제거를 통해 잇몸의 혈액순환을 돕고 잇몸염증 등의 질환을 예방한다. 스케일링만으로 잇몸이 붓고 피가 나는 증상이 많이 호전된다. 평소 칫솔질 스타일에 따라 치석이 생기는 정도는 개인차가 있지만 보통 6개월에서 1년에 한 번 정도 받는 것이 바람직하다.

심하게 누런 치아는 노화의 증거

나이가 들수록 식습관이나 초콜릿, 커피, 담배 등의 기호식품에 따라 치아의 색깔도 변한다. 착색을 일으키는 여러 음식물에 지속적으로 노출되기 때문이다. 칫솔질과 스케일링만으로는 치아의 깊은 곳까지 침투한 착색을 제거하기는 힘들다.

착색을 제거하는 치료법으로는 치아 미백이 있다. 치아 미백은 최근 젊은 여성 뿐만 아니라 남성에게도 인기를 얻고 있는 치료법. 치아의 단단한 구조를 이루고 있는 유기질 사이의 미세한 표면으로 과산화수소를 침투시켜 착색물을 산화시키고 치아를 하얗게 만드는 방법이다.

치아 미백은 치과에서 자기 치아에 맞는 본을 떠 집에서 혼자 할 수 있는 자가 미백과 레이저 등을 이용한 전문가 시술로 나뉜다. 효과가 오래 가려면 짧게는 2~3주, 길게는 1개월 정도 꾸준히 치료 받아야 치아 색을 하얗게 유지, 개선할 수 있다.

내 나이가 몇인데 치아교정이냐고?

전체적으로 치열이 비뚤면 치아 사이에 음식물이 끼기 쉬워 관리하기가 여간 까다로운 것이 아니다. 칫솔질로 닦이지 않은 입속 노폐물은 시간이 흐를수록 치열 사이에 치석으로 쌓인다. 치석이 잇몸까지 파고 들어 잇몸병을 일으키고 심하면 치아를 잃게 만든다.

또한 윗니와 아랫니의 맞물림이 자연스럽지 못한 ‘부정교합'을 치료하지 않으면 치아의 마모가 심해진다. 위아래의 치아가 올바르게 맞물리지 않기 때문에 치아의 엉뚱한 부분이 마모되는 것이다. 치열로 생기는 이러한 치아 노화의 근본적인 해결책으로 성인교정치료가 있다. 교정치료의 종류는 교정장치의 재질과 형태 등의 차이에 따라 다양하다.

사회생활을 하는 성인의 경우 남에게 잘 보이지 않는 심미치아교정을 선호한다. 성인 심미치아교정에는 치아 뒷면에 교정장치를 부착하는 설측교정, 투명한 필름지를 이용한 탈 부착 형태의 투명교정, 세라믹 재질로 된 장치를 부착하는 세라믹교정 등의 다양한 치료법이 있다.

치아 노화의 마지막 단계, 이 없으면 잇몸으로? No!

치아 노화의 마지막 단계는 치아를 잃는 것이다. 치아가 빠지면 그 자리에 대안치아를 넣어야 한다. 치아가 빠진 자리를 아무런 조치 없이 장기간 방치하면 치아 뿌리를 잡아 주던 잇몸 뼈가 흡수되어 버리기 때문이다. 잇몸 뼈가 사라지면 대안치아를 심기 어렵다.

빠진 치아를 대체하는 대안치아로 임플란트 치료가 각광 받고 있다. 브릿지(주변 치아를 깎고 치아모형을 거는 치료)나 틀니 같은 대안치아와 비교해 제작력이 우수하고 주변 치아의 손실이 없기 때문이다.

또한 빠진 치아를 제때 치료하지 않고 방치하면 빈 공간으로 주변의 치아가 몰리면서 기존의 치열이 흐트러진다. 이렇게 치아 하나가 빠지면 2차적인 질환을 불러올 수 있기 때문에 적절한 대안치아를 해 넣는 것이 바람직하다.

‘맹물 가글'이라도 자주 해야 치아가 덜 늙는다

치아의 노화를 막는 가장 중요한 생활수칙은 올바른 칫솔질이다. 스케일링 같은 보조세척을 받는 이유도 평소에 치아를 깨끗이 관리하는 것이 중요하기 때문이다. 칫솔질할 때는 잇몸 질환의 주원인인 플라그와 치석을 꼼꼼히 제거하고 잇몸마사지도 충실히 해야 한다.

칫솔질할 때 좌우로만 닦을 경우 음식물 찌꺼기가 치아 사이에 그대로 끼어 있기 쉽다. 따라서 칫솔을 가볍게 잡고 아래위로 치아를 쓸어 내리듯 닦고, 치간 칫솔이나 치실 등의 보조기구를 적절히 사용해 치아 사이의 청결을 점검하는 것이 좋다.