* 몸에 좋은 것

현미, 찹쌀, 열무, 무우 뿌리류, 흰양배추, 푸른 상추, 마늘, 양파

감자, 고구마, 소고기, 닭고기, 계란 , 사과, 감(곶감, 단감포함),

대추, 귤과 오렌지, 토마토, 딸기, 붉은 팥, 멸치, 명태, 고등어,

꽁치, 갈치, 광어, 우럭, 해조류, 참깨와 참기름, 두부, 꿀, 구연산

, 인삼, 녹용 등

* 몸에 나쁜 것

돼지고기, 밀가루류, 배추(애기배추 포함, 뿌리제외), 백미(흰쌀밥),

보리쌀, 무 잎줄기, 자주색 상추, 배, 오리고기, 참치, 연체어류(오징어, 문어 등), 갑각류(새우, 게 등) , 어패류, 모든 포도류와 포도당주사, 홍삼, 동충하초 등