위시와 함께하는 즐거운 다이어트

얼마전 함께 일하는 선생님이 자주 소화가안된다는 말씀에 소화에 도움이 되는 음식을 찾아보았습니다^^ 파인애플 이외에도 무, 키위도 도움이 된다고 하네요^^

파인애플

맛있고 달콤하며 향기로운 과일로, 단백질의 소화를 돕고 장을 정화해준다.

파인애플에는 파파야에 들어있는 파파인처럼 단백질의 소화를 돕는 브로멜라인이라는 효소가 들어있다. 파인애플은 소화 기관을 정화하고 활성화하며 콜레스테롤 수치를 낮춰준다.
파인애플 자체만으로도 맛있는 주스가 되지만 사과나 바나나 등의 다른 과일과 함께 갈아마셔도 좋다.

갓 갈아 만든 신선한 주스는 시중에서 판매되는 팩에 담긴 주스와 맛이나 영양 면에서 큰 차이가 있다.

영양소 - 비타민C, 베타카로틴, 엽산, 칼슘, 인, 칼륨, 브로멜라민

오렌지의 2배에 달하는 비타민 C, 사과의 6배나 되는 비타민E를 함유하고 있다.

또한 다이어트 필수 요소인 식이섬유가 풍부하기 때문에 다이어트 시 걸리기 쉬운 변비 해소에 도움을 줄 수 있다.

단백질 분해제인 '액티나딘' 성분 또한 포함하고 있어 소화는 물론 고기의 연육작용에도  효과를 얻을 수 있다.

골드키위는 빈혈을 없애주는 엽산이 풍부하여 임산부들의 사랑을 한 몸에 받고 있다.

또한, 성장 호르몬 분비를 촉진시키는 다양한 아미노산 및 뇌 발달과 폐 기능 향상에 효과적인 식물성 성장호르몬인

이노시톨을 함유하여 명석한 두뇌와 키 성장을 돕는다. 

아밀라아제와 같은 소화효소인 디아스타제가 들어있어 전분, 녹말과 같은 탄수화물을 분해합니다

출처 - www.wissi.co.kr 위시바디라인