여드름이란?
모낭에서 발생하는 염증성 질환으로 여드름균의 증식, 생리주기의 변화, 피지분비의 증가, 모낭내의 이상각화 등 여러가지 원인을 가지고 있습니다.
- 여드름의 종류
1. 초기 여드름 : 피지가 단단하게 뭉쳐있는 것
[ 면포성 여드름 : 좁쌀 여드름 ] [ 염증성 여드름으로 발전한 모습]
면포 : 흔히 화이트 헤드와 블랙헤드로 대표되는데 화이트 헤드는 모공속에 노폐물이 쌓여 단단
하게 된 것을 말하며 이것이 계속되는 세포의 성장으로 밖으로 밀려나와 밀려나온 부분
이 공기와 맞닿아 산화되어 까맣게 변화하면 블렉헤드가 된다.
2. 중기 여드름 (염증성 여드름) : 통증과 함께 빨갛게 부음
[ 구진성 여드름 ] [ 농포성 여드름 ]
구진 : 비 염증성 여드름이 염증이 생기게 되면서 피지선이 과도하게 부은상태를 말합니다.
흔히 성났다라고 하는 상태를 말하는 것으로 이때에는 모공이 더욱 닫히기 때문에 절대
로 건드려서는 안되는 상태입니다.
농포 : 피지선 안에 있는 박테리아가 밖으로 나와서 백혈구에 잡아먹혀서 농이 생기는데 이 농
이 생긴 것을 말하는 것입니다. 피지선의 막이 터진 상태로 흉터나 자국이 생길 여지가
더욱 높아질 수 있습니다.
3. 말기 여드름 (화농성 여드름) : 농이차며 부종이 심해짐 심각한 흉터를 남길수 있음
[ 결절성 여드름 ] [ 낭종성 여드름 ] [ 켈로이드성 여드름 ]
결절 : 진피층 안의 콜라겐과 피지선이 엉켜 뭉친 것 으로 무리하게 짜면 안됨
낭종 : 몇몇의 고름 덩어리들이 주머니 안에 담겨있는 것처럼 보이는 상태로 만지면
물렁물렁하며 잘못해서 터지면 심각한 후유증이 생길 수 있다.
켈로이드성 : 한국인에겐 3%정도에 해당하는 피부로 외부 자극에 대해 이상증식 반응을 하여
함몰이 아닌 돌출형의 흉터가 발현된다. 주로 턱 부위에 발생하며 전문의와의
상담 후 치료해야 한다.
※ 여드름이 생기는 원인
▶ 잘못된 세안
잘못된 세안은 오히려 피지선을 자극하여 피지의 분비를 촉진시켜 여드름의 원인이 될 수 있다. 깨끗이 세안한다고 뽀드득 소리가 날 정도로 여러 번 닦으면 오히려 여드름을 악화시킨다.
하루 8잔 이상의 물을 마셔 몸의 신진 대사를 활발하게 하면 피부도 좋아진다. 메이크업을 해야 하는 성인의 경우라면 저녁 세안 때 좀더 신경을 쓴다. 가벼운 클렌징 로션, 또는 클렌징 워터 등으로 미리 깨끗이 제거한 뒤 여드름 전용 세안제로 다시 한 번 물세안 한다. 세안할 때에는 미지근한 물이 피지를 녹이기 때문에 좋다. 자외선 차단제를 발랐을 때도 같은 방법으로 세안한다.
▶ 위장 장애
피부는 내장의 거울이라 불릴 정도로 깊은 관련이 있다. 특히 현대인은 불규칙한 식생활 습관과 무리한 다이어트, 폭식, 폭음 등에 의해 위장 장애가 많다. 위장 장애는 곧 비타민 결핍이 되어 바로 피부로 나타나 피부 탄력을 떨어뜨리고, 건조와 약산성 지속력을 떨어뜨려 피부 세균에 대한 저항력이 떨어져 여드름이 생긴다.
식생활을 규칙적으로, 또한 잘 씹어서 천천히 식사하는 습관을 갖는 것이 우선. 저녁 때는 되도록 위의 부담이 적도록 적게 먹고, 소화가 잘되는 음식을 먹는다. 특히 식사중에 물을 자주 마시면 위에 상당한 부담이 되기 때문에 물은 식사 후에 마신다. 여드름은 평소 세안을 깨끗이 하고, 기초 스킨 케어 정도만 꾸준히 관리해도 효과적이다.
▶ 스트레스
현대인은 특히 과도한 스트레스에 시달린다. 스트레스를 받으면 이에 저항하는 호르몬인 코티솔과 남성 호르몬 안드로겐이 분비되는데, 안드로겐은 피부 속의 피지선을 자극하여 여드름의 원인이 된다. 특히 같은 스트레스 상황이라도 여자 성인이 여드름이 더 잘 생기는데, 남자는 원래 안드로겐 호르몬이 많아 조금 증가해도 크게 반응하지 않지만 여자는 체내에 안드로겐이 적어 조금만 양이 늘어도 매우 민감하게 반응하기 때문이다.
근본적인 해결로는 스트레스를 받지 않아야 하지만 사실 쉽지 않은 일이다. 스트레스로 인한 여드름도 관리만 잘하면 쉽게 없앨 수 있다. 따뜻한 물로 하루 2회 정도 세안하고 여드름 전용 클렌저를 사용한다. 메이크업도 되도록 줄이고, 꼭 해야 한다면 트러블용 제품을 사용하여 피부 자극을 최대한 줄여야 한다.
▶ 변비
여드름의 원인이 되는 음식은 지방과 당분이다. 과잉 섭취한 지방과 당분은 내장에 쌓이고, 쌓이다 남은 것이 과잉 피지로 나와서 모공에 쌓였다가 분해되면서 유리 지방산을 증가시켜 모공을 자극, 여드름이 생긴다.
지방이 많거나 단 음식, 인스턴트 식품 섭취를 줄이고 비타민을 섭취하면 도움이 된다. 평상시에도 규칙적이고 균형 잡힌 식생활 습관을 갖고, 충분한 수면을 취해도 도움이 된다. 세안과 기초 스킨 케어 후에는 특별히 피지를 관리하여 피지 밸런스를 맞춘다.
▶ 나쁜 식생활 습관
여드름의 원인이 되는 음식은 지방과 당분이다. 과잉 섭취한 지방과 당분은 내장에 쌓이고, 쌓이다 남은 것이 과잉 피지로 나와서 모공에 쌓였다가 분해되면서 유리 지방산을 증가시켜 모공을 자극, 여드름이 생긴다.
지방이 많거나 단 음식, 인스턴트 식품 섭취를 줄이고 비타민을 섭취하면 도움이 된다. 평상시에도 규칙적이고 균형 잡힌 식생활 습관을 갖고, 충분한 수면을 취해도 도움이 된다. 세안과 기초 스킨 케어 후에는 특별히 피지를 관리하여 피지 밸런스를 맞춘다.
▶ 음주나 흡연
음주와 흡연처럼 몸에 스트레스를 주는 일은 없다. 알코올의 과도한 섭취는 피부 면역력을 저하시키고 담배의 니코틴, 타르 등의 유해 성분 또한 모세혈관에 흡수되어 여드름을 유발하거나 악화시킨다. 이런 스트레스들이 몸에 쌓일수록 병에 대한 저항력과 몸의 재생력이 약해져 여드름과 같은 트러블이 생긴다.
음주나 흡연으로 생긴 여드름은 자주 재발하기 때문에 그때그때 즉각적으로 특별히 관리한다. 여드름 케어 제품을 사용하여 피부를 진정시킨다.
※ 여드름흉터의 예방과 치료법
★ 여드름흉터의 원인
여드름을 함부로 손으로 짜거나 심하게 곪아 터진 경우에는 정상적인 피부 조직이 파괴되고 흉터 조직으로 대체되어 생기는 여드름 흉터가 남습니다. 여드름 흉터는 한번 생기면 없어지지 않으므로 반드시 치료해야 합니다.
★ 여드름흉터 치료
과거에는 여드름의 치료가 끝난 후 남아 있는 흉터를 치료하였지만 최근 레이저의 발전에 따라 여드름 치료와 여드름 흉터 치료를 병행하는 방법이 많이 개발되었습니다.
여드름 흉터를 참고하시기 바랍니다.
★ 여드름흉터/화상흉터 예방법
화상흉터는 화상으로 인해 손상된 피부조직이 생성되는 과정에서 콜라겐, 탄력섬유 등의 섬유조직이 과도하고 무질서하게 비정상적으로 생성돼 흉터가 남게 됩니다. 화상흉터를 감소시키기 위해서는 화상을 입었을 때 빠른 응급처치가 중요합니다. 화상이 심하지 않는 경우에는 우선 흐르는 차가운 물로 상처부위를 식혀야 합니다. 화상부위를 충분히 식혀 준 후에는 피부과에서 약물치료를 받는 것이 흉터를 적게 남기는 방법입니다. 물론 화상이 심한 경우에는 곧장 병원에서 치료를 받아야 합니다.
▷ 외상흉터
손톱이나 날카로운 물질에 긁히는 외상형 흉터는 상처의 초기 치료가 아주 중요합니다. 잘못된 초기 치료가 나중에 평생 상처를 남길 수 있기 때문입니다. 일단 상처가 생겼을 때 가장 중요한 것이 피부의 감염을 예방하고 상처 건조를 막는 것입니다. 대부분의 상처에는 어느 정도의 세균감염이 있을 수 있기 때문에 우선 상처부위가 비교적 깨끗하거나 심하지 않는 경우에는 깨끗한 물로 씻은 후 항생연고를 발라 세균의 감염을 예방합니다. 감염 예방의 조치가 끝나면 상처가 잘 아물도록 도와주어야 합니다. 상처가 잘 아물게 하기 위해서는 상처 부위가 건조하지 않게 해 주는 것이 중요합니다. 과거에는 일반적인 반창고와 밴드를 많이 사용하였지만 이것은 세균의 감염을 막는 데에 주안점을 둔 것입니다. 최근에 개발된 여러 가지 특수 반창고나 테이프는 상처 부위를 촉촉하게 하여 상처가 잘 아물게 합니다. 물론 상처가 크고 깊거나 지저분한 경우에는 초기부터 피부과 전문의의 진료를 받아야 합니다. 피부과에서는 상처의 소독뿐만 아니라 재생을 돕기 위한 여러가지 기구들이 준비되어 있습니다. 대표적인 것이 헬륨네온 레이저과 같은 저출력 레이저나 바이옵트론입니다. 이들 기기는 손상된 세포막을 정상화시키고, 세포생성을 유도하여 상처의 치료를 돕는 역할을 합니다.
▷ 여드름흉터
여드름 흉터는 여드름 염증이 심하게 오래 지속되어 정상적인 피부의 구조물을 파괴시키는 과정에서 생기는 흉터입니다. 여드름을 손으로 짜게 되면 피지가 피부속으로 터지고, 피지와 여드름균, 손에 있는 세균들에 의해 염증이 악화되고, 흉터를 더 깊고 크게 만듭니다. 그리고 여드름을 자꾸 손으로 만지게 되면 멜라닌 색소가 자극을 받아 피부에 검게 색소침착을 남기거나 붉은 홍반이 오래 지속되는 경우가 많습니다. 그러므로 여드름 흉터를 최소화하기 위해서는 여드름을 손으로 짜지 말고 피부과에서 조기에 치료를 받는 것이 중요합니다.
<20대의 아름다움이 머무르는 곳! 미애로 여성의원>
