저랑 저희신랑이랑 둘이 결혼하고 나서 살이 많이 쪘어요...(많은 분들 공감하시리라^^;)

특히나..

팔뚝의 압박이.... 결혼 3년차..아직 애도 없는데 애 둘은 키운듯한 팔뚝이..

사진찍으면 팔뚝이 뽈록 튀어나오는 그런;; 흐흑..

그래서 운동은 하고있구요..식단도 병행하느라 야채 위주로 먹거든요..

찌게는 김치찌게나..된장찌게, 미역국..

(나트륨 섭취 많이하지않으려고 건더기위주로 거의 찜이다시피한 찌게;;)

반찬은 브로컬리 살짝 데쳐서 초장찍어먹고

           양상치랑 양파  샐러드 먹고

           고추나 오이 당근 ..(이번에 산 당근은 어쩜 이리 쓴지..쓴 당근 첨 봤어요..버리자니 아깝고.ㅠ)

           송이버섯 기름없이 후라이팬에 구워서 고추장찍어먹고

           쌈채소 싸먹고..

           미역초무침도 해놨는데 먹기싫어서 냉장고에서 썩어들어가는중..ㅋㅋ

확실히 야채위주로 먹었더니 변비도 많이 없어지고 좋은데..

단점은 제가 입이 짧아서;; 이제 도저히 이메뉴들은 먹기도 싫으니 어쩜 좋아요...ㅠㅜ

남편이야 요새 야근한다고..

점심 , 저녁은 해결하고오지만..

하루 두끼..세끼를 늘 같은 메뉴에 먹으려니;; 밥맛도 없고 자꾸 피자나 고기가 땡기네요~

쌍콤하고 칼로리적은 좋은 반찬 하실줄 아는거 있으세요?^^