안녕하세요!
태아보험대백과 입니다.
임신기간중에 중요하게 봐야할 부분들에 대해서
조금이나마 참고자료가 되었으면 좋겠습니다.

●임신0개월에서 10개월까지의 체크 포인트!

◆0~1개월

기초체온표를 만들어두면 임신 사실을 빨리 확인할 수 있다.
임신 가능성이 있을 때 약물은 반드시 전문의와 상담한 뒤에 복용한다.
담배나 술 등 몸에 해로운 것은 끊는다.
톡소플라스마에 감염되지 않도록 고양이 같은 애완동물을 멀리한다.
무리한 다이어트나 편식은 금물,균형 잡힌 식사를 한다.
흉부 X선 촬영을 해야 한다면 다음 생리예정일 10일 전에 한다.

◆1~2개월

생리 예정일에서 열흘 이상 지났다면 산부인과에서 임신 진단 검사를 받는다.
유산되기 쉬운 시기이므로 심한 운동이나 성생활은 삼가고 휴식을 충분히 취한다.
출혈이나 하복부 통증이 있을 때는 즉시 병원을 찾는다.
태아의 각 기관이 형성되는 시기이므로 약을 먹을 때는 의사와 상담한다.
쌍둥이 임신은 6~10주경에 확인할 수 있으므로 인공수정이나 시험관 아기를 시술했다면 한 번 더 체크한다.

◆2~3개월

입덧이 심할 땐 영양에 신경 쓰기보다는 먹고 싶은 것 위주로 먹는다.
땀과 분비물이 많아지므로 따뜻한 물로 샤워를 자주 한다.
규칙적인 식사와 배변 습관을 들이고 섬유질이 풍부한 채소를 섭취한다.
구두 굽은 3cm 이하로 낮은 것을 신는다.
계단을 뛰어올라거거나 높은 곳의 물건을 내리는 것은 허리와 배에 무리를 주므로 하지 않는다.

◆3~4개월

체중이 늘기 시작하므로 균형 잡힌 식사로 체중 관리에 신경 쓴다.또 영양 공급을 위해 단백질,칼슘,철분,비타민이 부족하지 않은 식단을 짠다.
치과 치료는 임신 전에 하는 것이 좋지만, 그러지 못했다면 적어도 이 시기까지 충치나 그 밖의 간단한 치과 치료를 끝낸다.
임신 15주부터 순조롭게 출산 할 수 있도록 도와주는 각종 체조를 시작한다.
몸을 조이지 않는 헐렁한 옷을 준비한다.

◆4~5개월

태동이 시작된 날을 체크한다.
임신부 수영이나 체조 등을 하며 적극적으로 몸을 움직인다.
팬티나 브래지어 등의 속옷은 여유 있는 사이즈로 바꾸고 임신부용 속옷을 준비한다.
임신부 교실에 참여해 교육도 받고, 다른 임신부들의 경험담도 들어본다.
모유수유교실을 알아보고 남편이나 시어머니,친정어머니와 함께 강의를 들어본다.

◆5~6개월

출산준비물 리스트를 만든다.
활동하기에 편한 굽 낮은 신발을 신는다.
정밀 초음파 검사로 태아의 기형 여부를 알아본다.
자궁이 커지면서 정맥을 압박해 정맥류가 생길 수 있으므로 오랜 시간 서 있지 않는다.

◆6~7개월

배가 많이 불러오므로 걸음걸이에 유의하고, 피곤하면 언제든지 휴식을 취한다.
요통이 심할 때는 임신부 체조나 마사지 등으로 근육을 풀어준다.
남편에게도 분만 지식을 알려준다.
출산과 입원 기간에 필요한 용품을 하나씩 준비한다.
분만 방법을 결정하고 남편과 함께 준비한다.

◆7~8개월

출산준비물 리스트에 따라 쇼핑을 하고, 입원 준비도 해둔다.
한 달에 한번 받던 정기 검진을 2주에 한 번으로 늘린다.
변비나 치질이 심해지므로 섬유질이 풍부한 식품을 먹는다.
초유가 만들어지는 시기이므로 틈틈이 유방 관리를 한다.
복부가 가렵고 튼살이 생길 수 있다. 로션이나 오일을 자주 바른다.
산후조리 방법을 정하고 산후조리원을 이용할 경우 방문해서 예약한다.

◆8~9개월

혈액순환이 잘 되도록 자주 휴식을 취한다.
2주마다 한 번씩 정기검진을 받는다.
원하는 분만 환경이 있다면 담당 의사에게 얘기한다.
모유 수유 의지를 담당 의사에게 밝히고 분만 후1시간 안에 젖을 물리게 해달라고 요구한다.
비상연락망을 만들고 남편이 없을 때는 도움을 받을 수 있는 사람과 함께 있는다.
언제라도 병원에 갈 수 있도록 가방을 챙겨둔다.

◆9~10개월

일주일에 한 번씩 정기 검진을 받는다.
산모수첩과 의료보험증을 항상 챙긴다.
외출할 때는 파수를 대비해 생리대를 준비한다.
산후조리할 곳에 출산준비물을 가져다 둔다.
출산의 징후에 대해 미리 알아둔다.
파수가 되면 바로 병원에 간다.
출산에 대비해 언제라도 입원할 수 있도록 준비한다.

조금이나마 도움이 되셨으면 좋겠습나다. 일교차가 심한 요즘 건강에 유의하시구요! 항상 몸과 마음을 건강하게 하시기 바래요...이쁜즐태 많이 하시구요!!*^^* - 태아보험대백과 -