고등학교때 부터 살이 꾸준히 찌고 빠지길 반복하다 사회 생활 하면서 온갖 스트레스에 인해

전에 빠졌던 살들 배로 찌고 찌고 빠지질 않아요.. ㅠ_ ㅠ

제 식습관이 젤 문제겠지만 식습관은 노력 중이고요 문제는 운동인데..

제가 심한 상체 비만이라 걷기도 줄넘기도 하면 하체 쪽에 무리가 가 다리가 아픕니다.

제 일이 서있는 시간이 길고 움직이는 일이 많아 요즘 항상 다리가 아파요 ㅠ_ ㅠ

그래서 더 살을 빼려고 하는데.. 헬스다니려고 해도 관절에 무리가 갈것 같아

요가를 하려고 합니다. 요가는 여러가지가 있더라구요

다이어트 요가가 따로 있는것 같은데.. 요가를 하게되면 다이어트에 도움이 되나요??

몸도 유연해지고 좋을것 같기는 한데 일하면서 시간 쪼개서 해야하는 거라 고민됩니다.

요가 하시는 분들 해보신 분들 조언좀 해주세요