튼살을 예방하는데는 마사지가 최고입니다. 튼살이 생기지 않도록 수시로 피부를

마사지 해주면 어느정도 예방을 할수 있습니다..

고등학교때 살이 찌면서 허벅지와 종아리에 튼살이 생겼어요. 그 때는 잘 몰라서

그냥 놔뒀는데 자꾸 더 갈라지더라고요, 예방이라도 했었으면 좋았을텐데 말이죠

♣ 부위별 튼살 예방 마사지 방법 

① 가슴부위

가슴은 위아래로 마사지를 해주는 것이 좋습니다. 튼살이 생길만한 부위를

중점적으로 아래에서 위로해서 목까지 쓸어 올리듯이 마사지를 해주면 튼살을

예방할수 있지요. 가슴 옆부분도 마찬가지로 위아래로 해주는 것이 좋습니다.

② 배

배 부위는 나선을 그리면서 마사지를 해주는 것이 좋습니다.

배꼽을 중심으로 나선을 그리면서 바깥쪽으로 마사지를 해주는 것이죠.

③ 허벅지

허벅지는 나선을 그리면서 엉덩이 부위에서부터 힘있게 해줍니다. 또는 양손

바닥을 번갈아 주면서 아래서 위로 힘있게 쓸어올려 주는 것도 좋습니다.

④ 튼살 크림

튼살 크림은 수시로 발라주시며, 마사지를 할 때 바른 상태에서 해주는 것도

좋습니다.

⑤ 다리가 부으면 마사지를 해주거나 몸보다 높은 곳에 다리를 올려 혈액 순환을

촉진해 주는 것이 좋습니다.

치료보다 좋은 것은 예방입니다. 예방하는데 걸리는 시간은 하루에 5분이지만,

치료하는데 걸리는 시간은 몇 달이 될수도 있으니까요. 노력하는 자만이

예뻐질 수 있습니다

* 출처 : 명옥헌한의원