한달동안....

양심적으로. -_- 지금 키가 158인데요 T_T 몸무게가 57이에요 ㅠㅜ 엉엉 ;

일단 한달동안 5키로 !! 목표를 잡고 다이어트 하려고 하는데요 ~

제가 학원도 다니고 학교도 막 일주일 내내 다니고,

친구들도 만나게 되고 그러잖아요 ~ 많이 만나는거 아니지만. -_-;

그래서 계획을 만들어봤는데 좀봐주세요 +_+

1. 학교에서는 친구를 만나든 뭐 먹을때는 평소보다 적게 !

2. 왠만하면, 오후 6시 이후로는 금식 !!!

3. 커피는 원래 카페모카 엄청 좋아하는데요 - > 일주일에 딱 한번만 먹기 !!!

4. 밀가루 음식 안먹기 !!!

5. 일주일에 적어도 4번에서 5번은 러닝머신 뛰기 !!

(5.9 - 6.6 40분정도 ?? -> 모지랄까요 ? 이것도 엄청 힘들던데 ㅠ.ㅜ)

6. 러닝머신 못하는 날은 이소라 다이어트 체조에서 팔운동 옆구리 다리운동 반복해주기 !!

이렇게 하려고 하는데 -0-

5키로 안빠질까요 이렇게 하면 ?ㅠ.ㅜ

빠질까요 ?ㅠ.ㅜ

변비때문에.. 아침에두유좀 먹어주려고요 !!

바꿔야 할것들좀 조언좀 부탁드립니다 ~~