전 원래 우유를 안먹고 자라서 딸기우유나 그러거 아니면 거의 먹지않습니다..

지금 임신 13주됐는데.. 저도 은근히 걱정이 되더라구요

그래서 멸치도 볶아서 먹고 그러는데..

그래도 우유를 먹어보려구요

전 입덧도 거의 끝나가는것 같구..

근데 님은 입덧이 한창때라서..

신혼초에.. 신랑이 알려준건데요..

우유를 드시되 요플레로 만들어 드세요..

거부감도 없고 맛나요 비린맛이전혀없거든요

뭐시중에 파는 요플레를 사서 드셔도 되지만..

집에서 직접 우유100%로 만들어먹으니까.. 믿음도 가고 돈도절약되구..

다른식구들도 좋아해요

우선 유자청 담아있는 뚜껑있는 유리병을 하나 구하세요

좀큰건 1000ml가 다들어가요

그러고나선 요플레(서울우유에서나옴)를 하나사요(요플레에만 유산균배양액이 들어있어서 이것만 요구르트되요 꼬모나 요러브 이런건 안되요)

요플레 맛이다양해서 다양한맛을만들수있어요

그래도 그중엔 블루베리나 딸기가 젤나아요 딴건 별루

자 깨끗한 유리병에 우유 천미리나 500붓고 요플레를 한숟가락(두숟가락 넣어도되고 되도록 딸기나 건더기가 안들어가게끔 넣어서 잘저어주세요)

그리고서 호일같은 걸로 덮어서 전기밥통에 우유높이로 물이잠길만큼 미지근한물이나 아님 찬물을 넣어서 유리병을 그안에 넣어주세요..크기에따라다르지만 전기밥통에 2/1가량 물넣으면 거의 될꺼에요

흔히 중탕한다그러죠..

그러고선 전기밥통은 보온으로 놓고 밥통뚜껑은 오픈해놓으세요

그러고 3~5시간정도 지나서 보면 우유가 순두부처럼 몽글몽글해질꺼에요

그런다된거니까..아까 넣고 남은 요플레를 마져 넣고 잘저어주세요 골고루 부드럽게..

이러고 먹냐구요..노우..우유1000나500에 요플레 하나섞었으니..단맛이들할꺼에요 시큼하기만하고

그럼 거기에 꿀을 기호에 따라 3스푼이상 넣어서 또 잘저어서(중간에 맛보고 안달면 꿀더넣구요)

식히세요(약간 뜨듯하니까요)거의식으면 뚜껑닫아서 냉장고에잘넣어서 시원해지면 드셔보세요..

동네수퍼 요플레가 울고갑니다..

우유비린맛도안나구요..

직접해보면 설명본거보다 더쉬워요

저도 이제 만들어먹으려구요^^

우리 뱃속에 태아를 위해서 골고루 잘먹고 순산합시다..

화이팅~

참고로 요플레 블루베리는 건더기가 밑에 쏠려있어서 만들때 좋아요 나중에 건더기만 섞으면 되니까요..