20대 남자이구요 뭐 그래요... 자랑이라기보단 도움될까해서 쓰게되었구요;;

저는 17kg을 3개월만에 감량했구요 현재 관리안하고 그냥 먹고싶은거다먹고

놀고싶은데로 놀고 아무신경안쓰면 조금씩 찌긴합니다.

처음엔 위염이 심해지면서 밥을잘 못먹었어요 그리고 그 더럽게도 먹어대던

술을 당분간 끊었죠... 그러면서 이참에 다이어트나 해보자는 심정으로 운동을했죠

일주일에 두번꼴로 축구를했습니다 한번할때 30분~1시간정도?? 조깅은 너무지루해서

매번 실패했었죠 그런데 알고보니까 지루해서 실패한게아니라 체력이 문제여서

실패한거였더라구요 몸이 가볍지가 않으니까 재미가없죠 더군다나 혼자하는운동이니..

그러다가 친구들한테 축구를 조금배우면서 같이하다보니 재미도있고해서 시작했구요

그러면서 일끝나고 하루에 30분이라도 웨이트만 운동했어요

피곤한날은 목표량도 못채운날도 많았는데 그래도 일단 헬스장출석체크하듯이

꼬박꼬박 갔죠 헬스장에서 집까지 전력질주로 뛰어오구요 그리고 바로 식사!!

운동후에 오히려 밥맛이 없더라구요 저만그럴수도;; 그런데 친구들 물어보니

대부분 그런거같더라구요 그리구 샤워후에 티비보면서 여러종류의 차를 계속마셨죠

액체이긴하지만 계속 먹으니 허기는 안생기더라구요 웬만하면..

주말엔 밥먹기전에 동네한바퀴 가뿐하게 뛰고 그뒤에 한게 탁구인데요 솔직히

실천하기 힘들죠 지금은 저도 실천이 안되는 ㅠㅠ 예전살던집 5분거리에 탁구장이..

엄청 아쉽죠... 정말 탁구만큼 좋은운동없는거같더라구요 워낙에 둔한운동신경때문에

잘 늘진않았지만 계속하다보니 반사신경도 좋아지구 여러모로 좋더라구요

무엇보다 재미가;; 한번치기시작하면 필받으면 3시간도 친다는...

일단 뭐 제 이야기는 이렇구요 그냥 굳이 운동을해야겠다는 생각으로 헬스장부터

가시지 마시구요... 재미있을만한 구기종목운동을 찾아보세요

솔직히 제가 해본운동중에 제일힘든게 헬스인듯.. 혼자하는운동이다보니

자신과의 싸움에서 이기기 정말 힘들거든요 정말외로운운동이구요..

일에치여 살다보면 어쩔수없이 운동시간줄어들고 힘들긴하지만

단 한달후의 내모습을 본다는생각만으로 한달만 정말 열심히해보세요

한달이면 충분히 많은 변화가 옵니다 너무 크게 생각하지마시구요 ^^

전

후