안녕하세요 톡을 즐겨보는 직장인맘입니다^^
며칠전부터 입안이 따가웠는데 그냥 시간이 지나면 낫겠거니 해서
방치해두고 있었는데 너무 아파서 병원에 갔다왔답니다.
병원에 갔더니 제 증상은 구내염...!!
참고로 구내염이란 세균, 바이러스, 공팜이 등에 의한 감염으로 인해 입 안 점막에 염증이 생기는 질환이랍니다.
구내염의 원인은 정확하게 알 수 없지만 주로 스트레스, 피로, 호르몬 변화, 생리주기, 갑작스러운 체중변화,비타민 결핍, 철분과 엽산 결핍, 면역력 저하 등이 발명에 영향을 미친다고 합니다.
이 외에도 볼을 씹거나, 음식이나 알레르기, 치약성분 등으로 구강점막 질환이 발생할 수 있다고 합니다.
저 같은 경우는 스트레스와 피로에요.
워킹맘에게 항상 따라붙는 존재랄까요....ㅋㅋ
구강점막은 신체의 내부적 변화와 외부적 자극으로부터 모두 영향을 받기 때문에
전반적인 건강 상태를 반영하여 혀와 구강점막의 건강상태를 전신건강의 거울이라고 합니다.
저 같은 경우는 스트레스와 피로때문에 생기는 구내염이기 때문에
앞으로 재발 확률도 높다고 하면서 평소 생활 예방법을 알려주셨어요.
1. 짜고 맵고 신 자극이 강한 음식은 구강점막을 자극하므로 되도록이면 피하기
매운오징어볶음이랑 낙지볶음 엄청 좋아하는데 한동안은 못먹게 되었어요 ㅠㅠㅠ
2. 구강청결을 유지하기 & 정기적으로 스케일링 받기
입 속이 더러우면 세균이 쉽게 번식 할 수 있기 때문에 구강 청결을 유지하는게 가장 중요하답니다.
또한 치간칫솔과 입 속 가글액을 이용하면 정기적으로 스케일링을 받지 않아도 충분히
깨끗하고 튼튼한 잇몸을 유지할 수 있다고 합니다.
3. 말을 하면서 음식 씹어먹지 않기
(+) 구내염에 좋은 음식이나 관리법을 찾던 도중 관련 검색어로 나온 알보칠...!!
공포의 알보칠 혹은 전설의 명약 알보칠이라고 하던데
도대체 어떤 약일까 해서 궁금해서 찾아봤더니 이런설명이 있더라구요 ㅋㅋㅋ
궁금하지만 쓰기 두려운 약인거 같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
