33세 남자입니다.

결혼 후 몸무게가 불더니 현재 108킬로 정도더군요.

놀라기도 너무 놀라구 해서 두달전부터 헬스를 시작했습니다.

그런데 빠지는것 같더니 그대로더군요. 좌절감..ㅜㅡ

제 운동량은 런닝머신 9,0으로 25~30분 , 그리고 자전거 강도4로 20분 벤치프레스, 아령등입니다.

왜 안빠지는지 알려주세요, 운동량이 적은걸까요?

(식사량은 아침은 안주니까 못먹고 점심한끼 먹구있네요^^;)