안녕하세요~ 163 55 女 입니다.

저는 2주전부터 다이어트를 시작해서2kg감량했습니다.

앞으로도 꾸준히 관리해서 46kg까지 빼는게 제 목표입니다.

아침식사는 밥반공기와 김으로 간단하게먹고 후식으로 사과반쪽을먹어요

아침식사후 30분동안 빨리걷기를하고 12시에 점심을 먹죠.

점심으로는 키위나오렌지반개,초코렛땅콩바1개,샌드위치1개를먹어요

샌드위치는테두리부분은칼로자르고 토마토,상추,계란프라이드만넣어줘요

       그리고3시부터 40분동안 또 빨리걷기를해요

저녁은6시에 밥반공기를 먹어요 저녁식사에는 가족들과 함께하기 때문에

조금 반찬양도 많지만 국물이나 짜고 매운것들은 피해요

그리고 8시부터 9시까지 하늘자전거500번을하고 20분간 댄스를춰요

댄스는 주로 아이돌그룹의 노래 위주로해요 (몸을많이움직이기떄문에)

예를들면 소녀시대의 gee,oh,소원을말해봐? 같은것들로요

그리고바로목욕을합니다~

잠은주로 11시에자구요 7시조금넘어서 일어나요

질문1)혹시 잘못된점이 있으면 알려주세요! 식단표라던지..

질문2)이렇게꾸준히하다보면 2달안에 46kg달설할수 있겠죠?