2주동안 1키로 빠졌어여...
원래 2키로 빠졌었는데........
이번주가 3주차 이구여...
지난토욜날에 아침 , 점심 나눠서 치킨한마리 다 먹었더니
몸무게가 올랐네여.......
2주 전 53.8 - 현재 52.4 - 키 158
치킨 먹기 전에는 51.8 이여서 좋아했는데...! 망할 치킨... 방심하고 낮에 먹었더니...
감량속도 어떤가여...
근데 진짜 군살은 2주사이에 엄청 빠진 느낌이 나여..!!
ㅜㅜ 옆구리살이 없어지고, 팔뚝이 얇아지고.. ㅜㅜ
바지가 헐렁해지고 나시도 입을 수 있는 자신감도 생기고....
근데 왜 뭄무게는 그대로...????? ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
헬스장 체중계랑 집 체중계랑 안 맞아서 그거때문에 헷갈려서
더 스트레스 받아서 아오
오늘 헬스끝나고 11시에 베스킨가서 걍 싱글컵하나 사먹었음 ㅡㅡ
몸무게 중요한건가여.....ㅜㅜ
흐어엉
주5 중에 주3은 덤벨운동 50분하고 주 2는 하체근력운동 50분하고
가끔씩 땡길때 요가 50분ㅋㅋ 주2 정도?
글고 덤벨이랑근력운동끝나면 무조건 빨리걷기 40분하고 있어여!
빨리걷기는 진짜 맨날했어여. 기본 40분잡고여.
휴가가서는 헬스장 못가니깐 줄넘기 들고가서 1500개 혼자 리조트 공터에서 했어여.
ㅜㅜ
식사는 한식위주로 하고.. 군것질은 원래 안하고 물은 원래 좋아하고,
진짜 양도 반으로 줄인것같고 그런데ㅜㅜ 식탐도 안 부리고!
남들이 일주일에 3-4 뺏다는 소리를 하도 들으니깐
난 안 그러니깐 스트레스 받아여!!!!!!!!!
저 지금 어떤가여.........ㅜㅜ
체지방이 빠지고 있는거라는데..ㅜ.. 흐어엉 ㅜㅜ
몸무게에 욕심이 가여...
아 그리고 운동도 맨날하면은 몸이 적응해서 잘 안 빠진다며요,...
여기서 어떻게 더 개선할 수 있을까요ㅜㅜ?
이제 곧 개강인데.......
