20살 남자구요. 키는 178이에요.

방학때 헬스했어요.

제가 군것짓을 좋아해서 살좀찐거 빼고 곧여름이니 근육도 만들자는

취지에 의해 헬스 꾸준히 다녔어요. 한달반정도.ㅋ 그래서

살도 만족할만큼 빠지고(74kg->69kg)

근육도 붙었는데 불만인게.. 허벅지가 두꺼워졌다는거에요.

그래도 약간 말벅지? 삘이나길래 큰불만없이있었는데. 헬스끊나고 애들과

놀면서 술마시고. 군것질하고. 방학끊나고 애들끼리 술술술하니..

뱃살이 엄청불어났어요. 어깨근육이랑 가슴은 그대론데. 뱃살이 튀어나와서

이제 가슴근육 튀어나온만큼 배가 튀어나와서 평평해졌구요..

허벅지는 이제... 근육이 사라지면서 그냥 퉁퉁한 허벅지...가 되어버렸네요.ㅠㅜㅜ

(69->72kg)

어떻게 이것좀 뺄방법없을까요? 걍 닥치고 하루 30분 달리기 할까요??ㅜ