수능끝날때 거의 164에 68까지 나갔는데

지금까지 독하게 독하게 운동하고 야식 줄이고 (절대 굶지는 않았음!) 노력해서

164에 49까지 만들었는데요,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

주변에서 다들 상체는 약간 근육질이면서 보기좋게 말랐다고 하는데

하체는 그냥 근육이에요 종아리 알알알알알

무슨 종아리 알이 신생아 머리통만합니깤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ으아 ㅋㅋㅋ

ㅠㅠ

살을 뺀다고 해서 알도 빠지는게 아니죠?

많이 주물러주고 스트레칭하고 해야하는거죠?

그렇다면 판님들이 확실하게 효과본 운동법이나 마사지법좀 공유해요 ㅠㅠㅠ