10대에 다이어트를 해야 하는 이유

통통하면 쭉쭉 OK!!

청소년기가 되면 키와 몸무게가 부쩍 크고 늘게 되는데, 이러한 현상을 청소년의 성장급등이라고 합니다. 성장이 급등하게 되는 원인은 내분비선 중 뇌하수체와 성선(생식샘) 때문입니다.

특히 뇌하수체의 성장 호르몬은 성장과 골격에 중요한 역할을 하면서 일생동안 분비되는데 사춘기 직전에 활성화되어 성장급등을 일으키게 됩니다. 성인이 되면 그 분비량이 점점 줄어 매우 적어지게 됩니다.

뚱뚱하면 쭉쭉 NO!

10대 성장기에 키와 관련하여 문제되는 것 중의 하나가 바로 비만입니다. 키가 자라는 것은 뇌하수체에서 분비되는 성장 호르몬에 의해 영향을 받는데, 성장 호르몬은 뼈의 길이, 성장과 근육의 증가 등 성장을 촉진하는 작용을 합니다.

탄수화물을 과식하면 몸의 혈당이 올라가는데 이 혈당이 지속적으로 높아지면 한창 클 나이인 청소년기의 성장을 방해합니다. 혈당이 낮을 때에는 성장 호르몬의 분비가 억제되어 성장장애를 초래하며, 당의 잉여 에너지는 바로 지방으로 축적되어 성장기 바만을 일으킵니다. 그래서 몸에 지방이 쌓이게 되고 키가 크지 않게 됩니다.

출처 : 정지행한의원