저 키 157에 몸무계 54인데여

예전에 2년전쯤엔 더많이 나갔는데 지금은 운동해서 빼구 유지중입니다.

일하면서 술많이 마시구 맛있는거 많이 먹으러 다니구 했더니

몸무계가 많이 늘어서 지금 운동을 하구 있는데요

이렇게 하는게 맞나 싶어서 질문 드려염

운동을 지금 보름넘게 했는데 1킬로 빠지구 어제 친구랑 쇼핑하면서 밥먹었는데

2킬로가 쩠네염 ㅠ.ㅠ

보름운동해서 1킬로 뺀건데..

아침과 점심은 제시간에 맞춰 꼭먹구염

저녘은 두부4분의1이나 두유팩으로든거 한개 아님 오이한개 

이렇게 3개를 번갈아가면서 저녘으로 때우고 운동하는데염

운동하러가서는

자전거 15분하구

웨이트 30분정도 하루하루 번갈아가면서 상체 하체운동하구여

런닝 한시간 10분은 속도 6으로 걷구 10분은 7로 살짝살짝 뛰구여

이렇게 하구 운동 마무리 하구 씻구 집에 오거든여?

월요일부터 금요일까지 운동하구 주말엔 운동안하구 쉽니다.

제가 뭘 잘못하구 있는건가여?

예전엔 운동할땐 솔직히 어쩌다 친구들 만나서 밥먹어두

담날되면 다시 몸무계 다시 돌아오고 그랬는데

이번엔 절대 안그래여 ㅠ.ㅠ

2개월정돈 5킬로에서 7킬로정도 빼구..

나머지 한달은 유지하면서 운동하구 싶은데 ㅠ.ㅠ

맘대로 되질않아염 !!

체지방그거 결과로는

기초대사량이 1288정도 나왔구

체중, 근육, 지방, 체지방, 정상이긴 한데 요즘 워낙 마른애들이 많아서 ㅠ.ㅠ