안녕하세요 21살 되는 여자인데요

제가 팔에 삼두가 있어요 ㅠㅠ

알통은 기본이구요 삼두까지 있어요 ㅠㅠ

그냥 살이겠거니 했는데 살치고는 딴딴하고 힘주면 모양생기고 해서

물어봤더니 삼두래요 ㅠㅠ

제가 어깨가 괴장히 넓은데다 팔에 삼두에 근육까지 붙어서 더 넓어보여요 ㅠㅠ

이 삼두를 없앨수 있는 방법은 없을까요??

제가 다이어트하느라 헬스를 다니고있거든요

그런데 이번에는 신청하고 두달이 다되어가는데 한달도 못갔어요 가도

웨이트는 거의 안하고 가끔해주고 주로 런닝만 뛰거든요

2006년11월부터 2007년 1월까지 헬스를 3개월동안 잠깐했어요

잠깐이기는 하지만 10kg정도 감량했구요

그떄 근육운동을 조금 열심히 하긴했는데 설마 그 근육이 아직까지 안빠졌겠어요??

그떄 만 벤치프레스인가?? 그것도 하고 하루 네시간씩 하루도 빠짐없이 매일 운동을 했거든요

식단조절에 실패해서 큰성공은 하지 못했지만...

아 제가 할말은 이게 아니라 운동을 하면 근육이 너무 잘붙어요

트레이너들한테 이런이야기 하면 여자가 근육이 생겨봐야 얼마 안생긴다

조혜련도 열심히 하지만 그정도만 생기지 않느냐 하는데~~

솔직히 그분근육이 적은건 아니잖아요 저도 그정도 될려고 한단말이예요 ㅠㅠ

유독 상체만 근육이 잘생겨요 하체는 살이빠지고 ㅠㅠ

진짜 우울해요 ㅠㅠㅠ 도와주세요

팔에 근육안생기고 슬림하게 할수있는 운동법을요 ㅠㅠ

저 진짜 팔에 삼두 있는거 보고 얼마나 놀랐던지.. 트레이너 선생님도 놀라시더라구요 ㅠㅠ

도와주세요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

추가로 더 물어볼꼐 있어서요

저 다른데는 살들이 잘빠지고 근육도 잘생기는데 배가 진~짜로 안빠져요 ㅠㅠ

더나오기만 하고 ㅠㅠ

팔다리 보면 평균정도?? 딱 보기 좋은정도 인데 배는 ㅠㅠ 딱 아줌마예요 ㅠㅠ

진짜 가슴보다 배가 더 나왔어요 ㅠㅠ

그리고 상체에 비해 하체가 빈약해요 ㅠㅠ 도와주세요 ㅠㅠ

그리고 가슴이 빈약해서 상체운동도 했는데 가슴위쪽이 딴딴해져요~!!

제동생이 맨날 찌르면서 놀려요 ㅠㅠㅠ

제발~!!! 근육안생기고 살뺼수있는방법 알려주세요~!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!