안녕하세요

1년전에 키 180에 몸무게가 118까지 나갔다가

1년동안 열심히 다이어트해서 현재 76키로 유지하고있는 男입니다

제가 이글을 올리는 이유는 다름이아니라

제주위 다이어트 하는사람들이 살이 도로찔까봐 굶고 그러는게 너무 바보같아서

이글 올립니다 톡커분들중에 다이어트로 굶고 계시는분들 이글 잘읽어주세요

시작하겠습니다

일단 제목그대로 운동하지 않고 굶어서 다이어트 하시려는 분들이 계시다면

지금이라도 가서 포기하라고 말씀드리고 싶네요

운동없이 굶어서 빼는건 건강도 해칠뿐더러 정신적으로도 무기력해지니까요

저 역시도 운동하기 귀찮아서 굶어서 빼보려고 해봤습니다 하지만 굶어서 빼다보면

돌아오는건 먹고싶은걸 먹지못한다는 스트레스와 어느새 마구 먹고있는 제 자신이었습니다

솔직히 뚱뚱한몸으로 운동하러 간다는거 정말 귀찮고 힘든일이라는거

저역시 체험해봐서 누구보다도 잘알고 이해합니다

쓴소리를 하자면 다이어트때 하기싫더라도 해야되는게 운동입니다 한가지더 말씀드리자면

운동은 습관입니다 운동을 자신이 하는 하루일과에 일부로 만들지 않는다면 그 다이어트는

성공할수없습니다

그리고 정말 제 진심으로 다이어트 하는분들께 말씀드리고싶은것이 '절대 굶지말라'입니다

다이어트할때 적게먹어라 이런거 다 터무니 없습니다 저녁6시전까지는 누가 뭐라던 맘껏 양껏

드세요 하지만 꼭 그다음에는 먹은만큼에 따른 운동을 해주세요

많은 사람들이 각종 다이어트방법을 사용하지만 굶어서 빼다보면 결국 부작용이나 요요때문에

본전도 못찾고 더쪄서 고생하죠

더군다나 굶으면 신진대사량도 줄어들어서 살이 더 금방찌게 되구요 운동을 하게 되면 신진대사

량도 늘어서 살이 잘찌지않습니다 운동하는사람들이 많이 먹어도 살이 안찌는 이유가 신진대사량

이 많기 때문입니다

꼭 운동없이 다이어트 한다 라는 생각은 버리시고 스트레스없이 마음껏 먹고 운동을 병행해서

빼는것이 나중에 살빠졌을때도 멋있는 몸매가 나옵니다

그럼 굶지마시고 다이어트 성공하셔서 얼짱 몸짱 되시길 빌겠습니다