단식이란?
자신 스스로의 결정에 의해 음식을 먹지 않고 생수와 내부에 축적된 영양을 에너지원으로 사용하여 신체를 유지하는 것을 말해요.
음식을 먹지 않게 되면 인체 내에 있는 자연 치유능력이 극대화되어 우리 몸 스스로가 불필요한 독소를 배출시켜주고 에너지를 태워서 정화시켜주는 역할을 하므로써 내부 에너지 작용으로 인해 모자라는 곳은 채워주고 넘치는 곳은 버리는 균형을 유지시켜 줘요.
우리몸을 자연의 치유 능력에 맡겨 스스로 정화되고 균형을 찾을 수 있도록 도와주는 근원적인 자연요법중의 하나!
단식의 역사
단식은 인류가 생겨난 이후로 인류의 역사와 함께 해오고 있어요.
사람의 몸이 아플 때 일어나는 현상을 보면, 몸살이 나고 입맛이 없어지게 되는 것을 알 수가 있어요.
이는 몸이 스스로 건강을 유지하기 위해 내리는 신호이기도 하며 몸이 병을 통하여 스스로 보호하려는 본능이 있다면, 단식은 인간이 스스로 장기들을 쉬게 해서 치유해 내려는 적극적이고 자율적인 휴식 방법이기도 해요.
단식을 할때 우리 몸은?
단식 시 나타나는 반응
1. 체중감소(병 조직, 지방, 근육, 내장 기관 순으로 분해)
2. 쾌적하고 숙면을 해요.
3. 식욕억제 효과
4. 소변의 혼탁(독소배출)
5. 피부발진
6. 후각 예민, 감정이 예민해져요.
7. 하혈(자궁 내 노폐물이 배출됨)
8. 현기증(수분 부족시 보충필요)
9. 메스꺼움(과식, 궤양, 장이 굳어 있을 때)
10. 명현현상(평소보다 5배나 아팠던 곳들이 확실히 나타남)
단식 할때의 효과
1. 숙변을 비롯한 체내의 노폐물 제거
2. 각 장기의 휴식을 통한 몸의 균형
3. 혈액과 체액의 정화
4. 자가융해 : 병적조직-축적된지방-근육의 순서로 조직의 역분화가 이루어져요.
5. 백혈구의 증가
6. 체액의 균형 : 우리몸의 본래 건강 상태인 약 알칼리성으로 되돌려주고 산성과 알칼리성의 균형을 이루는 정상체질로 바꾸어 줘요.
단식시 나타날 수 있는 반응
산성체질 : 졸림, 목과 혀의 건조증, 비뇨, 방귀 등
고혈압 : 머리가 무겁고 어지러운 증세가 1-2주간 계속 될 수 있음, 무기력함
빈혈 : 경미하게 코피가 날 수 있어요.
위 기능 쇠약 : 가슴부위가 답답, 미열이 있고 음식을 잘 먹을 수 없어요.
위 하수 : 위부위가 답답하고 토하고 싶은 느낌이 들어요.
장 질환 : 설사를 하는 경향이 생겨요.
간기능 쇠약 : 토하고 싶고, 피부가 가려우며 발진이 생기는 경우가 있어요.
간 경화증 : 대변에 피 또는 핏덩어리가 섞여 나오는 경우가 있어요.
신장병 : 단백질이 감소하고 얼굴이 부으며 다리 부분에 경미한 부종현상이 나타날 수 있어요.
당뇨 : 배설되는 당분의 농도가 일시적으로 증가하고 수족이 부어오르며 무기력 증세가 있어요.
여드름 : 초기에 더 증가하나 곧 사라지게 되요.
폐기능 쇠약 : 가래의 양이 증가하고 가래의 색이 노란색을 띄어요.
축농증 : 콧물의 양이 많아지고 진해져요.
피부과민 : 초기에 피부 가려움증이 있을 수 있어요.
적혈구 부족 : 코피가 나는 증세가 있을 수 있어요.
백혈구 감소 : 입이 마르는것 같고 꿈을 많이꾸며 위가 불편해요.
신경통 : 환부가 더 아플 수 있어요.
통풍 : 무력감이나 통증이 올 수 있어요.
요산과다 : 전신이 아프고 증상의 정도에 따라 예전과 다른 반응이 나타날 수 있어요.
생리통 : 전신무력감 또는 통증이 올수 있으며 2-3일 정도면 사라져요.
치질 : 대변에 피가 섞여 나올 수 잇어요.
만성 기관지염증 : 입안이 마르고 구토가 나며 어지럽고 가래를 쉽게 뱉을 수 없어요.
