안녕하세요.

수고가 많으세요.

저는 아기를 출산한지 2달 보름정도 되었는데요.

아직 우리아가 떼어놓구 헬스를 다닐 형편이 아니라서...

그래서 여쭤 보는데요.

제가 아침에 일어나면 아침먹기전에 수동런닝머신으로 45분정도를 걷구요.

(수동이라서 손잡이를 잡아야 하므로 파워워킹은 못하구, 속도를 좀 내며 걷습니다.)

그리고 이소라 비디오 2편을 따라합니다.

그러면 어느덧 시간이 11시 12시가 되어서 아침겸 점심을 먹게되구,

그리고 오후정도에 이소라 비디오 1편을 따라 합니다.

그리구 7시정도에 저녁을 먹지요...

그러니깐 평일엔 거의 2끼만 먹게되구,

그사이 배고프면 참크래커 두봉지정도랑 귤먹구요.

이렇게 보름정도를 한것 같은데...

아무래도 바람직한 방법이 아니라는 생각이 드네요...

조언좀 꼭 부탁드립니다.

ps 참 걷기운동은 공복시에 하는게 좋을까요. 식후에 하는게 좋을까요?