[본격우울증극복기♣] 당신에겐 마음의 병이 있습니까?

영삼성 가족여러분들 반갑습니다! 오랜만에 인사드리죠?

지난 토끼취재로 숱한 화제(?)를 남기고 다시 돌아온 잇힝만입니다.

오늘 제가 소개해드릴 내용은 다소 무거운 주제일수도 있는데요. 여러분들은 우울한 감정을 언제 느끼시나요?

애인과 헤어졌을 때? 시험을 망쳤을 때? 지원한 회사에 번번이 떨어졌을 때?

가끔은 삶을 포기하고 싶다는 생각을 하기도 하시나요?

이런 우울해지는 감성을 2주 이상 가슴에 안고 살아가는 현대인의 질병이 바로 우울증입니다.

20, 30대 사망원인 1위로 뽑힐만큼 사회적으로 심각한 문제를 일으키고 있는 우울증, 하지만 정확한 진단이나 대책을 잘 알지 못하고 있는게 현실이죠!

그래서 지금부터 우울증에 대해 여러분들이 알고 싶었던 가려운 부분을 속 시원히 긁어드리겠습니다.

먼저 우리 원플중에서도 한 때 우울증으로 진단되어 많은 걱정을 했던 친구가 있다고 하는데요,

지금 그 이야기 속으로 여러분들 한 번 들어가 보실까요?

(본 이야기는 오싸라김의 20살 시절에 실제로 겪은 이야기를 바탕으로, 조금 각색하였으므로 실제 내용과는 조금 차이가 있을수도 있습니다.)

때는 3년전,,,,

전주에서 부푼 꿈을 안고, 대학진학을 위해 서울로 상경하게 된 오싸라김.

활발한 성격과 유머러스함으로 새터에서 이미 많은 친구를 사귄 오싸라는 낯선 서울생활이 외롭지 않다.

친구들과 정신없는 1년을 보내며 새내기 생활을 마친 그는 오늘도 친구들과의 즐거운 시간을 보내고 있다.

"오싸라는 정말 저희의 엔돌핀이에요, 최고의 엔터테이너죠." (대학동기 김 모군)

항상 친구들에게 웃음을 주던 그는 이번 학기부터 대학 기숙사에 들어갈 예정이다. 혼자 자취하는 것보다

친구들과 함께 지내는 것이 더 행복하기 때문이다.

기숙사에 들어가기 위해서는 거쳐야 할 필수 진단, "정신건강 테스트"

학생들의 잠재적인 위험을 미리 진단하고 예방하기 위해 학교에서 기숙사 입소전 의무적으로 시행하고 있는 진단이다.

그는 가벼운 마음으로 진단을 시작한다.

모든 설문을 마치고, 결과페이지를 확인하기 위해 클릭한 순간! 모니터 창에 적힌 뜻밖의 결과

'자살위험있음, 관심요망, 전문의와 상담 권장.'

잠을 잘 못 잘 때는 있긴하지만, 친구들과도 항상 잘 지내고, 큰 문제도 없었다고 생각했던 오싸라는 당황하기 시작한다.

'내가 우울증? 이렇게 활발하고 재미있는 내가? 말도 안돼!!!'

오싸라는 불안한 마음에 주변사람들에게도 전화도 해보고, 혼자 곰곰이 자기 자신을 돌이켜보지만

이 결과가 받아들여지지 않는다.

차분히 돌이켜보니, 종종 본인만의 생각에 사로잡혀 잠을 이루지 못했던 날들, 이런저런 걱정들로 남몰래 우울했던 날들이

떠오르게 된다.

'내 마음 깊은 곳에 우울함이 있던 것인가? 병원에 찾아가야 하는걸까?'

하지만 막상 병원에 가려고 하니 어떻게 해야할지, 그리고 주위의 시선이 신경쓰인다.

'나를 혹시 정신적으로 문제있는 사람으로 보면 어떡하지?, 그리고 간다고 도대체 무엇이 달라질까?'

괜히 진단결과를 탓하며, 가슴 한 켠만 더욱 답답해져 한숨을 내쉰다.

지금까지 오싸라김의 실화를 토대로 재구성한 이야기를 보셨는데요. 여러분들도 혹시 이런 경험 해보시진 않으셨나요?

우울한데 우울증이 맞는건지, 병원에는 도대체 어떻게 찾아가야 하는지, 가면 어떤 치료를 받을 수 있는지 등등 궁금한 점이 많으실텐데요.

여러분들의 고민들을 바로 시원하게 알려드리겠습니다.

지금부터 우울증센터가 있는 삼성서울병원으로 다들 따라오시죠! 무브무브!

삼성서울병원 우울증센터를 방문하기 위해 저희가 찾아간 곳은 강남의 끝자락에 위치한 3호선 일원역!

1번 출구로 나오자 마자 눈에 띄는 삼성서울병원행 셔틀버스정류장이 저희를 반겨주고 있었습니다.

셔틀버스라 함은 무료로 운행되는게 맞는거~죠? 씐나는 마음으로 버스를 기다립니다.

매 시간마다 7분간격으로 운행하는 버스 덕분에 기다리는 마음은 한결 가볍습니다.

드디어 저희를 삼성병원으로 데려다 줄 대형버스 도착!! 설레는 마음으로 병원을 향합니다.

탄지 5분도 채 안되서 도착한 삼성서울병원 본관, 문을 열고 병원을 들어서자마자 안내지도에서 우울증센터를 찾기 시작합니다.

어느새 오싸라김이 정신과를 발견하고 기쁜 마음으로 뿌듯한 표정을 쳐다보고 있네요,

우리는 정신과를 가는게 아니라 우울증센터를 가는건데;;;

괜찮습니다. 정신과와 우울증센터는 같은 층에 위치하고 있으니깐요^^

친절한 간판의 도움 덕에, 엘리베이터를 타고 별관 5층에 도착!

드디어 눈 앞에 나타난 우울증센터! 우울증센터는 현대사회에서 급증하고 있는 환자들에게 더욱 더 전문화되고

체계적인 치료를 위해 시작되었다는데요. 정신과에서 풍겨나오는 부정적인 어감까지 함께 사라진 느낌 아니신가요?

우울증 센터를 이용하시는 방법이 일단 궁금하지 않으신가요?

우울증 센터에는 방문 전 간단한 전화[삼성서울병원 전화예약실(02-3410-3000)]를 이용하시면 빠른 예약과 진료를 받을 수 있다고 하는데요.

전화예약을 통해 예약 후, 진료를 위해 내원하게 되면 먼저 진료에 대한 자세한 안내를 받고, 우울증에 대한 심각도에 대한 평가를 본격적으로 시작한다고 합니다.

우선 초진클리닉을 통해 의사선생님과의 상담을 통해 우울증의 진단 및 심각도에 대한 심층적인 평가를 하며

이 후에 추가로 객관적인 항목에 따른 검사들을 실행합니다.

크게 임상심리검사와 혈액검사가 있고, 필요시에는 당일 예약을 통해 추후에 뇌 MRI촬영을 병행하기도 한답니다.

이 곳은 바로 면담실, 환자들이 다양한 검사를 실행하는 곳이기도 하죠.

환자들의 편안한 심리상태를 위해 따뜻한 인테리어에 신경을 쓴 모습이 느껴지시나요?

앞에서 잠깐 말씀드렸듯이, 당일 진찰을 받으러 오면 크게 두가지 검사를 받게 되는데요.

바로 임상심리검사와 혈액검사입니다.

우선 임상심리검사와 같은 경우는 우울증에 다양한 원인에 대한 감별과 또 현재 상태를 파악하기 위한 검사인데요.

여러 항목들에 대한 답변을 토대로 환자들의 심리상태를 파악하고 분석하는데 도움이 된다고 합니다.

두 번째로 실시하는 혈액검사는 우울증의 신체적인 원인에 대한 평가를 하기 위한 검사인데요.

우울증에는 단순한 심리적 상태 뿐만이 아니라, 신체적인 변화에 의해서도 발생하기 때문에, 이를 확인하는 검사라고 합니다.

상세하고 분석적인 검사과정을 보니 참 체계적이다라는 느낌이 여러분도 느껴지지 않으시나요?

모든 검사과정을 마치고 결과가 나오게 되면, 이 곳에서 전문의와 함께 초진클리닉 평가와 검사결과를 토대로 전문의의

진료를 받게 되는데요. 전문클리닉에서 나오는 진단에 따라 약물치료, 정신치료, 광치료, 입원 등 다양한 처방을 받게 되죠.

※ 여기서 잠깐! 광치료란?

- 우울증이 있는 환자들에게 많이 쓰이는 치료법으로, 햇빛을 통해 시상압을 자극하여 뇌안에 신경과 신경을 전달하는 물질인 세로토닌 분비를 활성화 시켜 줌.

지금까지 우울증센터에서의 치료과정을 살펴보셨는데요.

참 쉽죠? 발 들이기가 어려운 곳 같아보이지만 알고보면 정말 체계적인 치료가 가능한 편안한 곳이랍니다.

실제로 제가 방문할 당시 환자들도 굉장히 많더라고요.

그럼 지금부터 본격적으로 여러분들이 우울증에 대해 궁금했던 점을 알아보기 위해 떠나볼까요?

우울증센터에서 자리를 옮겨 전홍진 교수님께 우울증에 대한 평소에 가지고 있었던 궁금한 점을 물어보았습니다.

Q. 우울증이 정확히 어떤 증상인가요? 판단하는 기준이 있나요?

- 간단히만 말하면 기분이 우울한게 우울증인데, 실제로 그냥 기분이 우울한 것만은 아니에요. 누구나 기분이 우울할 순 있죠. 하지만 우울증을 앓고 있는 사람들은그 기분이 지속적이고 좋은 기분상태로 되돌아 가질 않아요, 의욕도 없어지고. 여러분이 시험을 엄청 망쳤다거나, 여자친구와 헤어지고 난 다음날의 기분상태가 쭈욱 계속된다고 생각해보세요. 그래서 보통 저희는 2주일을 기준으로 삼습니다. 만성적인 불면증과 함께 2주이상 의욕저하가 심한 상태에서 우울함이 지속되면 우울증이라고 볼 수 있죠.

Q. 우리가 흔히 말하는 조울증은 우울증과 어떤 차이가 있나요?

- 구분하는 가장 큰 기준은 조증 시기가 있느냐 없느냐에요. 그리고 우울한 시기에도 우울증과는 다른 반응을 보이죠. 우울증은 한없이 쳐지고 우울한 반면, 조울증은 짜증이 많이 섞이는 편이에요. 보통 젊은 사람들이 나이드신 분들보다는 조울증의 비율이 높은 편이죠. 그리고 계절적인 특성을 많이 타기도 합니다.

Q. 우울증에 걸리기 쉬운 타입이 따로 있나요?

- 흔히 두 가지가 함께 간다고 보시면 되요. 가족환경과 유전의 문제에요. 보통 감정의 기복이 심한 조울증 같은 경우는 유전적인 성향이 강해요. 예를 들면 부모중에 알콜중독자가 계신다거나 하는 것이 영향을 미칠수도 있죠. 주요우울증도 유전적인 영향이 있긴 하지만 조울증에 비해서는 낮은 편이고요. 환경적인 면에서 보자면, 어린시절의 부모와의 애착관계가 굉장히 중요하죠. 물론 애착관계가 형성되어 있지 않다고 해서, 우울증이 100% 생기는 것은 아니지만, 통계적으로 애착관계가 잘 형성되어 있는 사람들은 우울증에 걸릴 확률이 낮다고 해요. 이 외에도 내분비적 질환의 문제, 살빼는 약의 부작용이라던가, 내과적인 질환(암 등)을 가진 사람들도 상대적으로 가능성이 더 높죠.

Q. 병원에서는 어떤 치료를 받나요?

- 우선 환자의 우울증의 원인을 찾는 작업이 가장 중요해요. 복합적인 요소가 함께 얽혀있는 문제라 이를 잘 찾아야 전략을 세울 수 있거든요. 가령 내과적인 문제가 있으면, 그 문제도 같이 보면서 치료를 하고, 어린 시절의 문제라면 정신치료를 동반하기도 하고. 보통 약물치료를 동반하죠. 또 치료를 하고 나면 수면도 개선되고, 감정기복없던 예전으로 돌아가게 된답니다. 누구나 겪을 수 있고, 치료받으면 좋아지기 때문에 사람들의 인식이 바뀌는 것이 필요할 것 같아요.

Q. 우울증 초기증상에 병원에 오지 않고 예방할 수 있는 방법은?

- 우울증이 어느정도 진행되고 나면 본인이 우울증인지 모르기 떄문에, 초기에 발견하고 치료를 하는 것이 가장 필요한데요. 가장 중요한 것은 아무래도 잠을 잘 자고 잘 일어나는 거에요. 일정한 시간에 일어나는 것이 특히 중요해요. 또 아침이나 오전중에 햇볕을 쬐는 것도 굉장히 도움이 되죠. 앞에서 보셨겠지만, 광치료는 실제 환자들에게도 자주 사용하는 치료 방법이랍니다. 그리고 대인관계를 많이 가지려고 노력을 하고, 또 약같은 것을 먹을 때(다이어트 약 등)도 신중하게 고르는 것이 좋죠.

Q. 그럼 주변에서 우울증 환자를 위해 어떤 도움을 주어야 할까요?

- 우울증 환자가 혼자 집에 있으면 증세가 더 심해집니다. 그래서 주말에 자주 밖에 놀러도 나가고, 신책도 하고 야외활동을 많이 하는게 좋아요. 특히 오전이면 더 좋죠. 혹시 안 나가려고 한다면, 햇볕드는 집 앞 베란다에 앉아서 빛을 쬐게 하세요. 햇볕이 눈으로 들어오는게 우울증환자들에게 치료효과가 있거든요.