한식
...
밥류
음식명
열량 (kcal)
음식명
열량 (kcal)
보쌈(밥 포함)
1,180
육개장(밥 포함)
500
부대찌개(밥 포함)
640
설렁탕(밥 포함)
460
삼계탕
633
김치찌개(밥 포함)
450
김치볶음밥
610
된장찌개(밥 포함)
390
갈비탕(밥 포함)
600
볶음밥
475
비빔밥
580
불고기(1인분, 250g)
300
순두부백반(밥 포함)
580
생등심구이
290
갈비구이(1인분, 250g)
550
진곰탕(국수사리, 밥 포함)
520
불낙전골(국수사리, 밥 포함)
530
쇠고기덮밥
459
영양돌솥밥
385
오징어덮밥
427
콩나물밥
400
해물덮밥
421
죽
음식명
열량 (kcal)
음식명
열량 (kcal)
감자죽
194
고기죽
220
깨 죽
278
단팥죽
228
닭 죽
262
버섯죽
224
새우죽
227
야채죽
198
율무죽
315
잣 죽
270
전복죽
250
팥 죽
198
호박죽
230
흰 죽
230
양식
..
음식명
열량 (kcal)
음식명
열량 (kcal)
피자(레귤라, 1판)
1,120
해물도리아
613
콤비네이션피자(1쪽 100g)
250
카레라이스
600
정식(스프, 밥 포함)
1,040
라자니아
584
돈까스(스프, 밥 포함)
980
생선그래탱
414
치킨도리아
979
양송이스프
220
햄벅스테이크(스프, 밥 포함)
900
야채스프
170
생선까스(스프, 밥 포함)
880
크림스프
164
안심스테이크(스프, 밥 포함)
860
감자샐러드
183
미트소스스파게티
690
야채샐러드
176
오므라이스
680
멕시칸샐러드
139
새우플래프
677
오믈렛(100g)
152
해물스파게티
630
스크램블에그(100g)
152
비프스튜(1인분)
216
비후까스
269
새우까스
162
햄커틀렛
187
치킨플래프
620
일식 및 중식
.
일식
음식명
열량 (kcal)
음식명
열량 (kcal)
돈까스정식
960
메밀국수
450
튀김덮밥
739
알탕
439
튀김우동
577
김초밥
360
돌냄비우동
550
생선초밥
360
회덮밥
520
일본식우동
332
대구매운탕(밥 포함)
510
주먹밥(1인분, 2개)
320
유부초밥(1인분)
500
닭꼬치구이
195
새우야채튀김(1인분)
457
초밥
음식명
열량 (kcal)
음식명
열량 (kcal)
참치초밥(뱃살,1개)
151
빙어초밥(1개)
89
참치초밥(붉은살,1개)
76
고등어초밥(1개)
72
연어알초밥(1개)
65
전어초밥(1개)
60
새우초밥(1개)
56
새조개초밥(1개)
55
멍게초밥(1개)
55
전갱이초밥(1개)
54
성게알초밥(1개)
53
게알초밥(1개)
53
개조개초밥(1개)
51
도미초밥(1개)
49
넙치초밥(1개)
49
갑오징어초밥(1개)
45
피조개초밥(1개)
43
문어초밥(1개)
41
대구초밥(1개)
39
중식
음식명
열량 (kcal)
음식명
열량 (kcal)
짜장밥
1,010
깜풍기(1인분)
567
잡탕밥
740
짬뽕
540
볶음밥
720
새우케챱볶음
487
잡채밥
716
마파두부(1인분)
358
짜장면
660
라조육
282
군만두
630
해파리냉채(1인분)
189
탕수육(1인분)
616
양장피(1인분)
169
우동
610
분식
...
음식명
열량 (kcal)
음식명
열량 (kcal)
떡국
568
칼국수
460
회냉면
530
물냉면
450
비빔국수
519
김밥
450
비빔냉면
500
수제비
410
라면
500
냄비우동
392
떡볶이(1인분)
482
고기만두(1인분)
340
콩국수
500
국수
409
국수장국
431
닭칼국수
235
메밀국수
292
야채라면
495
열무김치국수
423
우동
404
유부국수
528
쫄면
458
칡냉면
474
만두국
477
김치만두국
320
떡만두국
430
군만두
474
김치만두
435
물만두
382
찐만두
462
탕수만두
422
튀김만두
445
칼로리별 외식
.
* 밥 포함, 밥 1공기 열량 = 300kcall..
열량 (kcal)
음식명
300미만
김치전, 전복죽, 생등심구이, 닭꼬치구이
300이상 ~ 400미만
불고기(1인분, 125g), 녹두전, 된장찌개*, 고기만두(1인분), 냄비우동, 일본식우동, 생선초밥, 김초밥
400이상 ~ 500미만
김치찌개*, 설렁탕*, 수제비, 김밥, 물냉면, 칼국수, 만두국, 떡볶이(1인분), 생선그라탱, 알탕, 메밀국수, 새우야채튀김(1인분)
500이상 ~ 600미만
육개장*, 진곰탕*, 불낙전골*, 갈비구이*, 순두부백반*, 비빔밥*, 라면, 비빔냉면, 비빔국수, 회냉면, 떡국, 라자니아, 유부초밥, 대구매운탕*, 회덮밥, 돌냄비우동, 튀김우동, 짬뽕, 우동
600이상 ~ 700미만
갈비탕*, 김치볶음밥, 삼계탕, 부대찌개*, 카레라이스, 해물도리아, 치킨플래프, 해물스파게티, 새우플래프, 오므라이스, 미트소스스파게티, 군만두(1인분), 짜장면
700이상 ~ 800미만
튀김덮밥, 볶음밥, 잡탕밥
800이상 ~ 900미만
안심스테이크, 생선까스
900이상 ~ 1000미만
햄벅스테이크, 치킨도리아, 돈까스
1000이상
보쌈*, 양식 정식, 피자(레귤러 1판), 짜장밥
과자 및 초코렡류
.
제품명
포장단위 당 중량 (g / 개)
열량 (kcal)
제품명
포장단위 당 중량 (g / 개)
열량 (kcal)
쌀로본
192
925
쌀로별
80
425
