새벽운동이 좋을까? 저녁운동이 좋을까? 새벽운동과 저녁운동의 차이

안녕하세요~ 우루사맨입니다~

요즘 직장인이 건강검진을 하면 거의 다 비만 증상이 있고,

초음파 검사를 하면 지방간이 나타난데요~

현대 직장인의 60~70% 정도가 지방간이 있다는 것은

현대인의 건강에서 지방간이 위험수위에 달했다는 것을 말해주는거죠!!

직장인들에겐 운동을 할 시간이 부족하죠~

그래서 음식 습관이 중요한데,

직장 회식시 폭음은 지방간의 주된 원인이 될 수 있으므로,

폭음은 줄이는게 좋아요!!

직장 회식 대신,

가까운 공원에서 직원들과 함께 운동

해보는건 어떠세요? ㅎㅎ

술과 함께 친해지는 분위기보다는

함께 땀흘리고 운동하며 친해지는게 더 돈독해지지 않을까요?

땀 흘리며 운동한다고 해서 궁금한건데..

운동은 새벽운동이 좋을까요~? 저녁운동이 좋을까요?

여러분은 어느 쪽이 더 좋다고 생각하세요??

새벽의 조깅은 지방연소의 효율을 최대화 할 수 있답니다.

저녁운동은 운동하기 위한 시간을 내기는 좋지만 강도높은 운동을 하는 경우가 많아

다음 날 피로감이 누적되고 불면증도 생길 수 있답니다.

새벽운동과 점심운동, 저녁운동의 장단점, 그리고 건강한 운동법에 대해 알고 싶으시면

새벽운동과 점심운동 그리고 저녁운동 어느 것이 좋고 나쁘다 정확하게 말할 순 없지만, 말로만 '운동해야지, 살빼야지' 하는 것보다는 직접 실천에 옮기는게 가~장 올바른 행동이라고 생각해요~ 여러분들의 생각은 어떤신가요?

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