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다이어트식단/닭가슴살요리,두부참치부침개

쏭쌤 |2011.10.23 07:02
조회 835 |추천 0



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닭가슴살한봉지 + 적색양배추 +양파+당근+브로컬리+청량고추+마늘

=닭가슴살야채볶음

 

참치기름뺀것+청량고추+두부+계란+당근+양파

=부침개

 

소금이나 조미료는 넣지않고 하도록한다.

여기에 홍초를 넣은 차가운물한잔까지 같이 곁들것~^^

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