아는 분들이 있겠지만

루시드드림이라는건 모두다 신기하게 여기는 증상이고 아시면 괜찮은 신선할 듯해서 올려봅니다.

 

 

 

루시드드림(lucid dream)

 

자각몽이라고도 하며, 자기자신이 꿈이라는 걸 자각하고 꾸는 꿈

꿈을 조종할 수 있는 것

 

 

 

RC ( 리얼리티 체크 ) 꿈속인지 알 수 있는 체크입니다.

밑의 예시가 가능하다면 꿈속이라는 것.(루시드 드림은 현시로가 꿈을 구분 못하거든요:)

 

꿈과 현실을 구분하기 위한 동작

1. 손가락을 꺾어본다 ( 꿈일경우 손가락 꺾는게 가능하다)

2. 시계를 본다 ( 꿈일경우 시계는 뒤죽박죽♪ 똑딱똑딱 ♬ )

3. 손가락으로 다른 손의 바닥을 찔러본다 ( 꿈일경우 관통!! )

4. 코를 막고 숨을 쉬어본다 ( 꿈이면 막아도 숨쉬기가 가능)

 

RC는 루시드드림을 들어가기 위한 필수적인 요소입니다

 

꿈일기

 

꿈일기란 말그대로 자신이 꿈을 꾼 내용을 공책에 기록하는 것으로 꿈을 적은 일기입니다.

꿈을 단시간만 기억되고 사라지는게 대부분이므로 일어나자마자 그날 꾼 꿈 내용을

적는것이 좋습니다 !!

꿈일기를 매일 적게 되면 더 선명하고 기억되는 내용이 많아진답니다 !!

 

 

 

그럼 설명은 끝내도록 하고 루시드 드림을 나누는 기준인 딜드와 와일드로 들어가보도록 하겠습니다.

 

딜드

딜드는 자신이 꿈을 꾸는 도중에 "아 이건 !! 꿈이구나?"라는 식의

꿈꾸는 도중 꿈이라는것을 자각하는 방법입니다.

꿈을 꾸는 도중 꿈이란걸 자각하고 루시드드림의 세계로 갈때는 RC로 현실과 꿈을 구분짓자구요!!

이 딜드라는것은 연습이 필요합니다 ! 꿈일기를 많이 적고 RC를 습관화 하다 보면

하루 , 몇주 , 몇달 ~ 길어서는 1년도 걸리는 방법이 딜드 입니다 '

 

와일드

와일드는 가위에 눌려 루시드드림의 세계로 들어가는 방법입니다.

이완기-과도기-안정기-루시드드림 의 과정을 거치게 되는데~

중간에 과정은 가끔 생략돼기도 한답니다.

이완기 ; 몸에 힘을 빼 수면상태로 유도하는 과정

과도기 ; 루시드드림으로 가는 과정 (이부분부터 힘듬 ㅜㅜ)

안정기 ; 말그대로 안정기 !! 이 부분을 거치면 루시드드림!!

 

이완기에 들어가면 자기편한 자세로 누워 온몸의 힘을 쭉 뺍니다;

하지만 의식을 깨어있어야합니다 !! 그 상태로 있으면 이제과도기로 가게 됩니다

과도기 .. 여기서 실패하는 분들이 많다고 합니다

과도기는 가위눌린듯 몸이 잘 움직여지지 않고 귀신,문양,문 등의 상상이 보이고

큰 소리 ( 유리가 깨치거나 열차가 오는 소리) 가 들리거나 삐- 소리같은게 들립ㄴ디ㅏ.

귀신이 나온다고 놀라면 여기서 깨어서 실패하게 됩니다 ~ 이 상상을 보게 되면

안정기에 접어들게 됩니다 .

안정기에는 몸이 가볍게 뜨는 느낌이 느껴집니다, 여기서 이제 드림아이 !ㅋㅋ

눈이 떠진다는상상을 하면 방안을 보이게 됩니다. 실제눈을 뜨는게 아니고요 !!

드림아이를 서서히 움직이고 나오면 이제 당신과 꿈의 세계 루시드 드림의 세계입니다 !!

눈을 뜨고 루시드드림의 세계를 왔어도 RC는 필수입니다 ;;

만약 여기서 깨임이 거짓이고 진짜 실제로 !! 일어난건데도 착각하고

" 요긴 루시드드림의 세계넹 ! 난 이제 창문에서 쁠라잉 할수 있을꼬얌 " 하고 창문에서

뛰어내린다면 제명이됩니다 !! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 사망 ㅋㅋㅋㅋ

RC를 하셔서 꼭 꿈과 현실을 구분짓고 싱나게 즐기시길 바랍니다.

 

*와일드 팁* (펌)

 

몸을 이완시킬때, 무조건 가만히 있기보단,

 

바다에 떠있는 느낌,몸 전체가 얼어붙었는데 누군가 뜨거운 물로 발에서부터 머리까지 녹여주는 느낌, 블랙홀에 빠지는 느낌...

 

이런식으로 자신만의 이완법을 만들어 사용하자.미간사이에 집중하면 좋다고 한다.

 

혼령이 보이거나 커다란 소리가 들린다고 했으나, 실제론 그냥 삐- 소리만 날수도 있다.겁먹으면 그것이 형상화 되니 무서운 상상을 하지말자.

 

귀신이 나오면 예상외의 행동, 귀신을 껴안는다고나 아예 무시하면 얼마못가 안정기에 들것이다.

 

이것은 계속 잠을 자지않고 몸을 피로 하게 만들어야한다.

 

그래서 원래 기상시각 2~3 시간전 알람을 맞추고 일어난다음, 조금 있다

 

다시 눕는다.(자면 안됨) 그럼 보다 쉽게 과도기가 올것이다.

 

과도기는 가위눌림, 수면 마비와 같다.

[출처] 꿈을 조종하다 , 루시드드림(Lucid Dream)|작성자 무늬만토끼

 

 

성공률이 제일 높은 모닝냅입니ㅏ다.

 

모닝냅

먼저 알람으로 새벽의 시간에 맞춰줍니다 !!

예를 들어 알람을 새벽 4시로 맞추어 논다고 치자면

알람을 듣고 새벽 4시에 기상하게 되겠죠 ? 그리고 시간을 확인합니다.

여기서 시간을 기억해 두세요! 일어나서 방금까지 꿈꾼내용을 꿈일기에 상세히 기록 !!

그리고 화장실을 가시던지 우유나 물한잔을 드시던지 하여튼 그러다 꿈일기장을 읽거나

꿈을 상상하거나 RC를 쉴새없이 하고 잠드면 루시드드림 !!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

재밌어 보이는 분들이 많으실텐데

 

루시드드림은 부작용이 생각보다 강합니다.

 

저는 루시드 드림을 매일 꿉니다.

 

저런 방법을 안해도 잠만 자면 바로 자각의 세계로 빠지는 저로써는;;

 

방법이 없죠.

 

저는 내츄렬 드림 쪽이며

 

예측하면서 꾸는 쪽입니다.

 

루시드 드림을 너무 재밌다고 계속 하시다간

 

 

 

현실과 꿈을 구분 못합니다.

 

 

육체는 자고있으나 상대자의 정신은 깨있는 상태고

잔거 같지도 않으며 만약 깬다면 엄청난 피로와 함께 정신적 충격이 큽니다.

 

 

 

달콤한 꿈을 생각하시고 루시드를 하셨다면

현실에 대한 불만이 커지게 됩니다.

꿈속에서는 가능했던 달콤한 일들이 정작 현실에서는 이루어 지지 않으니 상당히 답답하죠.

 

 

현실과 같은 조건과 자신이 살고 있는 곳이 꿈에 나올때는 진짜로 현실에서도 꿈과 접목시키게 됩니다.

 

만약 자신이 루시드 드림으로 좋아하는 사람과 사귀는 꿈을 꿨다면 현실에서도 그렇게 착각할 수도 있는 가능성이 높습니다.

 

 

 

저도 루시드 드림을 꾸는 경험자로써

 

루시드 드림을 한번도 꾸지 못하신 분이시라면

 

몇번 해보시고 계속 안하시길 권합니다.

 

부작용이 심하면 심하거든요.

 

정말로 창문에서 뛰어 내려도 괜찮겠지 꿈이니까.

라는 생각을 가지고 뛰어내려서 사망한 사람도 있습니다.

 

 

루시드 드림을 한결같이 매일 꾸는 저로써는 괴롭기 마련입니다

 

 

 

루시드 드림을 꾸고 싶으시다면,

제일 좋은 방법은 손가락을 누르면서 눈을 감던가

 

어딘가에 자극을 주면서 자면 루시드로 가게 되는 것같습니다.

 

저처럼 루시드 드림을 꾸시는 분은 댓글로 남겨주셨으면 합니다.

 

 

 

아.. 그리고 루시드 드림 꾸면 하늘도 날수있냐는 말을 전에 들어봤는데..

상상하면 그냥 다 되요;; 나는건 기본이고요. 좀 더 숙련되면 그 이상까지 가능하죠. 저는 이제 상상은 안하고 생각하면서 자는데 좀 재미 들때는 저희 동네를 걷는 그런것까지? 해봤어요.  근데 막 찔르고 피나오는 상상은 권장 안해요.. 저는 동맥 긋는 상상 해봤는데(지금 생각하니 창피하네요..)ㅠ..';; 손목에 빨간 자국이 있더라고요..';' 진짜 지금은 그래서 루시드 드림 꿀 수 있는 친구들 찾아서 꿈속에서 사람을 초대하는 진짜 말도 안되는 일을 한번 시도해볼려고요 ㅎㅎ 된다면 같이 공유하겠습니다.