다.이.어.트.

정말 이제 끝내버릴 시기가 왔다!!!!!!!!

대체 언제 까지 다이어트, 다이어트, 다이어트 할 수는 없지!!!!

레몬디톡스 다이어트, 금식다이어트, 고구마다이어트, 바나나다이어트, 정말 수도 없는 다이어트를 해봤지만.........역시 다이어트는 정석 다이어트가 최고!

저번 학기때 레몬디톡스 다이어트를 하기 위해 거금을 투자해봤지만.. 역시 굶는것은 나와 맞지 않는다ㅠㅠ 한 5일 했나? 살이 점점 빠지길래 와 이거 효과있는데? 하며 좋아했지만 그건 정말 순간...

yoyo님이 오셔서 3키로 빠지고 5키로 다시 쪘다는..휴

예전에 정말 독하게 맘 먹고 거의 7kg을 뺀 적이 있는데 그 때 대체 어떻게 몸무게를 줄인지 모르겠다.

그래, 다시 할 수 있어!!!

독한 마음 먹은 기념으로 짧게나마 포스팅~

다들 다이어트에 성공하려면 동기가 있어야한다고 한다.

예쁜옷을 입으려고? 중요한 미팅이 있어서? 아.니.다. 나만의 분위기를 만들기 위해 다이어트가 필수적이다***

어쩌면 나만의 분위기를 만드는 일은 평생토록 해야하는 일이 아닐까?

외적으로 뿐만아니라 내면적으로도 나 자신이 되어야 나만의 분위기가 생기겠지^^^

오프라 윈프리가 스탠포드대 졸업 연설문에서 이런말을 했다.

" You kow what? You really haven't changed. You've just become more of yourself."

 And that is really what we're all trying to do, become more of ourselves.

나도 언젠가 이런말을 들을 수 있을까? 매력적이야, 예쁘다, 잘했어! 이런 칭찬이 아니라 정말 너 자신이 되어졌구나! 하고 누군가 말해준다면 기분이 너무너무 좋을것같다^^^ 겉으로만 나이드는것이 아니라 점점 나 자신이 되길!!

정석다이어트의 기본 = 식이요법 + 운동

누구나 다 아는 사실^^^ 그만큼 실천이 어렵다.... 나의 워너비 이미지를 위해!!!!

#. 식이요법

나만의 법칙을 정하려 한다** 이것만은 꼭 지킬것!

1. 아침, 점심, 저녁 3끼 꼭 챙겨먹기 

    설마 살이 더 쪄버릴까 살~짝 걱정스럽긴하지만 나를 믿어^^^

 2. 밥은 현미밥 100g

3. 저녁 6시 이후 절.대.금.식.

4. 소금기 있는 음식은 왠만하면 피하자

5. 가장중요한 빵, 과자 끊기!!!

    빵순이 허현정에게 빵은 정말 끊기 힘든 존재ㅠㅠ 하지만 과감히 더 나은 나의 모습을 위해....힘내장

     왠지 이 사진 속 빵 맛없어보인당ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ자주봐야겠어^^^

#. 운동

나만의 법칙을 정하려 한다** 이것만은 꼭 지킬것!

 1. 하루도 빠지지 않고 꾸준히~ 30분 씩이라도!

 2. 런닝 + 고정자전거 + 근력운동

3. 스트레칭 (요가를 하고 싶은데.. 지금은 고민중)

#. 그 외

 1. 물 자주 마시기

 2. 피부 관리^^

   맑고 투명한 피부를 얻는 그 날까지~

이제 중요한건 실행!! 더 이상 내일은 없다^^^

말로만 하는 사람이 아니라 진정한 실행가가 되기 위해 홧팅!!!!!!!