요즘 레몬 디톡스...몸에 있는 독소를 빼주는 레몬 다이어트가 유행이라길래

지난주부터 열심히 레몬물 만들기 돌입한 마로...ㅋ

생각보다 쉽네..ㅋ

원래 고추가루랑 메이플 시럽 같은것도 넣어야하지만~

고추가루는 소량....패스!

메이플 시럽...단거 패스!

아예 식사를 거르지 않고...저처럼 소식을 하면서 레몬물 섭취하시는 분들은

패스하셔도 될것 같습니다^^

(원래 레몬디톡스 다이어트 방식은 식사를 전혀 안하고 레몬물만 먹는것인데...

일반적으로는 조금씩 넣어주어야 해요~

단기간에 효과를 보려 하는 사람이 많기에...

다이어트하면서 생기는 통증완화를 위해 고추가루(캡사이신)이 필요하며,

 메이플 시럽은 부족한 미네랄과 무기질을 보충하기 위해 쓰임

이렇게 하면 효과는 금방 오지만...요요는....헉!!!ㅋㅋ

밥을 조금씩 드시면서 하셔도 효과는 봅니다~원푸드 다이어트는 비추)

싱싱한 레몬 준비!!!(다음엔 박스로 주문해야겠다..ㅋㅋ)

나중에 레몬 껍질도 레몬물 다~만들고 넣을테니...

과일씻는 가루로 쓱쓱~닦고...

반으로 싹싹~자르고

어떤사람은 기계를 샀다던데...몇십만원으로 사느니...

난 그냥...다이소에서 2000원에 구입한 레몬 짜는 컵~ㅋㅋ

(이렇게 하니...짜면서 팔살도 같이 빠지고 좋네..ㅋ

눈금표시 되어 있어서...나중에 비율볼때도 좋고)

 이제 남은건..열심히 즙내는 일...하루에 레몬 4개정도 먹는것 같군

대략 비율을 말하자면...레몬6개...1.5ml의 물이 필요...

20ml레몬즙에...250ml물이..적정비율이라 하니...맞춰서 하는것도 나쁘지 않겠군..

이렇게 완성한 레몬물을 하루에...1리터씩 먹어주면서 소식을 했더니...효과 만점...

좋아좋아..독소도 빼고..다이어트하면서 피부도 좋아지고~~굿~