<사상체질과 감기>



감기는 가장 흔한 병이면서도 생각보다는 쉽게 안 낫고 심하면 만병의 원인

이 되는 아주 골치 아픈 존재이기도 하다. 증세가 가벼운 경우나 건강한

사람인 경우에는 하루 푹 쉬거나 얼큰한 국을 한 사발 먹거나 이불을 뒤집

어 쓰고 땀을 흠뻑 내고 한 숨을 자면 낫지만 요즘은 쉽게 낫는 것 같지가

않다. 항상 과로하고 스트레스에 허덕이고 편식하며 인스턴트 식품을 즐

겨 먹는 현대인들에게는 면역 기능이 저하되어 한번 감기에 걸리면 잘 낫

지 않고 심하면 일년 내내 고생하는 경우도 있으며 대도시에서는 대기오염

과 밀폐된 공간에서 생활을 많이 하기 때문에 더 오래 가는 것 같다. 치료

방법은 체질에 관계없이 안정을 취하고 푹 쉬는 가장 중요하며 여기에 면역

기능을 회복시켜 주기 위한 방법으로 체질에 따른 관리를 한다면 아무리 추

운 혹한이라 하더라도 걱정이 없을 것이다.



< 소음인 >

추위에 가장 약하며 체력적으로도 약하기 때문에 조금만 과로 하거나 무리

를 하게 되거나, 위장의 작용이 약하여 음식물을 제대로 흡수하지 못하거

나, 너무 세세한 일까지 신경을 쓰다 보면 정신적인면 뿐만 아니라 육체적

으로도 힘이 들어 쉽게 감기에 걸리며 임상적으로 보면 감기가 떨어 질것

같으면서도 안 떨어지고 오래가는 경우가 많다. 따라서 마음을 안정하고

과로를 피하고 휴식을 취하는 것이 좋다.



단방으로는 생강과 흰 파 뿌리에 대추를 약간 넣어 다려 먹어 땀을 내면 좋

으며 인삼차, 생강차, 유자차, 귤차등을 마시는 것이 좋다.



한약재는 천궁계지탕, 곽향정기산, 팔물군자탕, 궁귀향소산, 향사양위탕

등을 활용해 볼 수 있다.



< 소양인 >

머리 쪽으로 화가 많이 오르고 신장의 기능이 약해지기 쉬운 체질적 특성으

로 하초의 기능이 약해져 면역기능이 떨어지면 쉽게 감기에 걸릴 수 있으

며 다른 체질에 비하여 편도가 잘 부으면서 열이 많이 발생한다. 따라서

마음을 안정시키고 시원한 음식, 신선한 과일 등을 먹어 하초나 단전에 진

액과 기가 쌓이게 함으로써 면역 기능을 회복시키거나 열을 내려 주어야 한

다.



단방으로는 구기자차, 산수유차 등으로 신장을 보하고 진액이 쌓이게 하

는 것이 좋으며 한약재는 형방패독산, 형방사백산, 형방도적산, 현삼해독

탕등을 활용해 볼 수 있다.



< 태음인 >

건장하고 식사도 잘 하고 튼튼한 체력을 갖고 있지만 폐와 기관지가 약하

기 때문에 환절기만 되면 다른 체질에 비하여 감기에 걸리기가 쉬우며 기관

지가 건조해 져서 마른 기침을 하거나 가래가 많이 생기거나 숨이차는 등

의 증세가 많이 나타나면서 고생을 많이 한다. 따라서 평소에 운동도하고

목욕이나 사우나로 땀을 내어 주며, 환절기가 되면 몸 관리를 잘하여 감기

에 안 걸리게 하여야 한다.



단방으로는 폐를 보하여 줄 수 있는 오미자차, 맥문동차가 좋고 칡차, 율

무, 도라지, 마등도 좋으며 한약재는 갈근해기탕, 태음조위탕, 마황발표

탕, 조위속명탕등을 활용해 볼 수 있다.



< 태양인 >

소양인과 같이 화가 많아 기운이 위로 많이 올라가 하초가 약해짐으로써 감

기에 걸릴 수 있다. 너무 화를 내는 것을 피하며 마음을 안정하고 음식은

담백하고 서늘하고 지방질이 적은 것을 복용하며 모과차가 좋다.