★★★비염인분은보세요★★★

안녕하세요

판을처음써보는데..

저는수원에사는16살한소녀입니다

저가비염에걸린지 1년이다되가는데

병원가니까 콧속이다부어서 심각하다하는데

제가 비염걸린분들을위해좀..인검좀하고옴^^..

비염치료방법을좀..응네^^..

- 비염환자에게 도움이 되는 음식

① 무와 생강

무와 생강은 본래 그 성질이 따뜻하기 때문에 몸을 따뜻하게 데워주는 효능이 있고 기침에도 좋습니다.
더불어 콧물을 억제하는 효과도 있어 비염 환자에게 좋습니다.
생강의 향이 강하여 꺼리시는 분들도 많겠지만 약이라 생각하시고 드시는것도 괜찮겠습니다.아이들의 경우에는 더욱이 생강에 대한 기피현상이 두드러지므로 되도록 꿀과 같이 복용을 하는것도 나쁘지 않겠습니다.

② 감초와 대추

폐기능 향상에도 많은 도움을 주는 음식입니다.
더불어 코의 염증을 가라앉힐 뿐만 아니라 혈액순환에도 좋습니다.

③ 제철 과일

과일에는 항산화 작용을 하는 미네랄과 영양소가 풍부하기 때문에 기본적으로 몸의 해독 작용을 도와줍니다.제철과일은 다른 시기에 먹는 과일들 보다 더 효과가 좋습니다.

④ 녹황색 야채

녹황색 야채는 각종 비타민과 엽록소가 풍부하기 때문에 체내의 활성산소를 배출해주고 면역 세포를 활성화시키는데 도움을 줍니다.
녹황색 야채의 대표주자로는 시금치, 양상추, 양배추, 생깻잎, 브로컬리, 풋고추, 배추, 표고버섯, 토마노, 마늘, 북분자 등이 있습니다.

⑤ 호박

호박에는 카로티노이드 성분이 풍부하여 몸의 면역력을 강하게 길러줍니다.
알레르기 반응을 진정시키기는 효과도 크기 때문에 비염 예방에 효과가 있습니다.
알레르기 비염 환자분들의 경우엔 많은 도움이 될 것입니다.

⑥ 연근

연근도 알레르기 반응을 진정시키는데 도움을 줍니다.
역시 알레르기 비염 환자분들에게 좋습니다.

- 비염환자가 피해야 할 음식

① 찬 음식

기본적으로 비염은 코가 차가워서 생기는 질환입니다.
찬 음식은 기관지 평활근의 수축을 일으켜 염증을 유발합니다.

② 인스턴트식품

과도한 인스턴트식품의 섭취는 영양소의 불균형으로 이어져 간의 면역력 저하를 촉진시킵니다.수입 밀가루 속의 각종 알레르기원이 비염 증상을 악화시킬 수 있습니다.

③ 청량음료

지나친 이뇨 작용으로 인해 기관지를 건조하게 만듭니다.

④ 튀긴 음식

튀긴 음식을 많이 먹으면 폐기관지가 건조해져 비염이 심해집니다.
마른 사람이 특히 조심해야 하며, 뚱뚱한 사람이더라도 튀긴 음식은 조금씩 섭취해야 합니다