어떤운동이던지 윗몸일으키기 앉았다일어났다 이런거아니믄
8~12회 들었을때 팔 어깨 혹은 가슴이
개 너덜해진다는 느낌이나는 무게를 들고운동을 하는기라 알았노
그리고 무게존1나 키워서하는데도 힘이안든다거나 그러면 자세가틀린거다
운동기구마다 발달근육이 다른데 잘못사용하는사람이 솔직히 절반이상이더라 헬스장가면