내가 고딩 때 72키로나나갔음 무려ㅋㅋㅋ키는작으면서 완전 딴또였지
하지만 자존심은 더럽게쌨응 이걸이용해서 다이어트를한겨
라이벌을 뒀징ㅋㅋ서로 막까 병신이라고
스트레칭5분-런닝30분 기본깔고
월 가슴 삼두
화 등 이두
수 어깨 허리
목 가슴 삼두
화 등 이두
이런식으로 반복을했지 물론 처음부터 벤치프레스 숄더프레스 이딴건 못해씅ㅋㅋ기초체력이없어서
팔굽혀펴기 정자세 5개를 도전으로 운동을 시작했고
정자세로 20개가 되드라고 그때부터 저 요일별에 맞는 기구를 선택해서 몸을 조졌응ㅋㅋ
먹는건 그냥 엄마가 준것만먹었음ㅋㅋ
한달만에 12키로 쭉빠지던데ㅋㅋ
여자들 웨이트하면 근육만생기는지아는데 안구럽니당