대부분 어떻게들 하시는건가요.

100~150개 하고 1분 쉬고 막 그렇게 해서 30분 하시는건가요? 잉;

식이요법과 줄넘기만으로도 효과가 보일까요.

아침 학교갈때마다 30-40분 걸어서 가기도 하는데..

근데 다 유산소운동이고.. 무산소운동도 해야할텐데 말이죠ㅠ