습관을 먼저 쓰는건
이것이 선행되지 않음 아무리 좋은 약, 장품이를 써도 효과가 크지 않아서!!진짜에요ㅇㅇㅇ약파는게 아니라 레알참트루ㅇㅇㅇㅇㅇㅇㅇ
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3. 물많이 마시기: 속당김개선, 피지/모공↓탄력↑안색↑↑
물 많이 마시는 것은 아무리 강조해도 지나치지 않는ㅋ좋은번역체닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 짱임
솔직히 고백하건데....저 불과 물 많이 마시기 시작한지 이제 일주일ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ죄송해요☞☜근데 자신있게 말할수있다는 것은!!!효과가 눈에 보이기 때문!!!!솔직히 전에 한창 안좋을때도 시도하려고 하긴 했는데,
일단 난 물을 정말 안먹는 편임. 커피는 좋아하지만ㅋ 그리고 솔직히 밥도 많이 안먹음...그래서 위장이 작은건지ㅠㅠ 물을 좀만 많이 마셔도 너무!!!너무!!!!!!!!!!!!!!!!힘든거임!!!!!!!!!!!위장이 붓는 느낌..더불어 내 얼굴도........ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
그래서 아...난 물 많이 마셔도 별 효과가 없나보다..했음. 일단 속이 너무 더부룩해서;;;;;
그러다 얼마전 우연히 차를 마시게 됐는데, 날도 추워서 진짜 차를..뭐 이건 열잔은 마신것 같음ㅋ그러다 오 이러면 피부에 좀 좋을라나? 해서 진짜 많이 마심.
아 이건 진짜 오바다...이건 무리수닼ㅋㅋ싶을정도로 그냥 무조건 마심ㅋ 먹고 죽자는 심정으로 물 퍼마심. 화장실은 옵션.그리고..다음날 아침에..진짜 깜놀했음;;;;;;;;얼굴이 너무 부어서.....
뭐라 말로 하기 힘든데 안색이 좋아지고, 전체적으로 맑아짐. 그리고 얼굴이 당기지 않음!그리고 1주일째인 오늘...모공이 작아지는게 보임ㅠㅠㅠㅠ. *이건 자체적으로 작아지는 것보단 탄력이 생겨서 그런게 아닐까 함ㅎ혹시 난 물마셔도 효과 없다...싶으신 분들은 저처럼 진짜 작정하고 한번 마셔보세요 꾹 참고ㅋㅋ그리고 맹물이 힘드시면 차를 드세요! 훨씬 좋아요
확실히 좁쌀이 줄어들고 있어요! 피부결이랑!4. 10시에서 2시사이에는 잠자기: 안색개선 및 염증여드름↓
앞서 말했지만 난 디자인학과...밤샘은 기본임ㅋㅋㅋㅋㅋ
근데 어느 순간 내 피부가 너무 망가진 후로 정말 이대로는 안되겠다 싶어서그냥 잤음ㅋㅋㅋㅋ 좋은 쿨함이다...물론 마냥 잘순 없기에 난 일찍자고 정말 일찍(4시)일어남. 여기서 비교체험! 과제를 하고 4시에 자느냐, 자고 4시에 일어나서 과제를 하느냐..피부에는 절대적으로 선잠후과제가 좋았음! 이건 눈에 보이는 내경험임
특히!!!늦게 자는 분들..진짜 피부 스트레스의 지름길임!10시에서 2시사이에 생장 및 재생 호르몬이 나온다더니..정말인가봄ㅋㅋㅋㅋ잠을 깊이 푹 저시간에 자주면 정말 피부가 같이 푹 쉬는 느낌이라 좋았음^^
이게 정확히 여드름을 싹 낳게 해주는진 모르겠지만...올라오려고 했던 여드름을 하나라도 가라앉히는 것 같음. 이건 경험임!
참참 그리고 베갯잇을 잘 갈아주세요. 이불, 커텐도 잘 빨아주심 좋구요저희언니가 정말 피부가 좋은데 베개위에 깨끗한 수건이나 면천을 놓고 2,3일에 한번씩 꼭 갈아줘요!
5. 몸에 좋은 음식먹기: 전반적인 컨디션 조절. 좋은 피부를 위한 환경?
내가 여드름이..올 초부터 좋아지기 시작해서...여름부터 급격히 좋아짐.그리고 여름부터 집밥을 먹기 시작함!
여기서 번외로 난 요리를 좋아함. 근데 그 전까진 시간이 없어서ㅋㅋㅋ 잘 안먹었는데시간이 생기면서 조미료 안쓰고 멸치가루, 새우가루, 다시마 쓰고 진짜 조미료는 하나도 안씀우리집 사람들에게도 전파함
여기에 정확히 어떤 상관관계가 있는지는 모르겠지만...적어도 좋아지는건 확실한듯.난 정말 밀가루음식과 아이스크림과 라면!!!!!을!!!!너무 사랑하는 사람인데!!!
끊었어요......ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
완전히 끊은건 아니고 전엔 정말 하루에 한번은 저중에 하나를 꼭!!먹어야 살 수 있었는데ㅋㅋㅋㅋ최대한 안먹고 자제중. 라면은 꾹 참다가 너무너무 먹고 싶을때 하나 먹음ㅠㅠㅠ
솔직히 밀가루 음식과의 정확한 상관관계는 모르겠지만....밥을 먹기 시작하면서 피부가 좋아진건 사실임.
참고로!!!! 밀가루 음식 좋아하시는 분들은 양배추즙을 먹어보시길!!!밀가루가 위장에 부담이 많이 되는 식품이래요. 분해하기 힘든 분자구조랬나...분해하면서 독소가 많이 나온다네요.
저도 가끔씩 속이 안좋다 싶을때 갈아먹음. 자주 먹을 맛은 못됨.....함 먹어봄 암..
솔직히 생활습관 개선하는게 피부에 좋다는건 다들 아는 사실인데요...막상 그렇게 하기 힘듭니다. 그리구 피부 좋은 사람은 뭔짓해도 좋다는데 맞는 얘기기는 한데...다들 알게모르게 기본은 지켜요. 예를 들자면 우리 언니? 보고있나?ㅋㅋㅋㅋ
맨날 깽판치는것 같지만 (여기서 10대는 제외ㅋ) 20대 넘어가고 나서부터,..깽판쳐도 좋다는건 거ㅋ짓ㅋ말ㅋㅋㅋ ㅂ보이는거만 그런거구요다들 건강상태와 평소습관이 받쳐주기 때문에 그렇게 보이는 것 뿐이에요. 물론 돈들여 관리 받을수도 있지만ㅋㅋㅋ정말임.
그럼 곧 약과 화장품편으로 넘어가겠음
뿅
