아뵤 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
진짜 자고일어나니까 12일건강/다이어트판 1등 했어요 !!
댓글들 너무감사하구요 하나하나 다읽고
하나하나 다 댓글의댓글을 적겠어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ허허허
기분 아침부터 진짜좋아요!! 원하지 않으실수도 있겠지만
볼것도 없는 홈피 열고갑니다 ,,,ㅋㅋㅋㅋ 안경벗은 사진 하나도 올려놓아요,,
댓글,추천 달아준 내 친구들 모두들 싸랑해요 모두 내사랑들♥
추천 댓글감사합니다 다들행복하세요!~
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안녕하세요 저는 21살 평범한 남자 대학생입니다 
저도 음슴체 써보고픈데.. 부담되서 그냥..
ㅋㅋㅋㅋ..
예전부터 다른분들이 감량한걸 올리실때 저도 한번 올려보고 싶었어요
써볼까 말까 미루고 미루다가 주말이라 한번 써보겠습니다 
저는 고등학생때 바디싸이즈가 177에 88kg 까지 갔었어요..
근데 몸무게가 더 나갈까봐 체중계에 일부러 안올라가게 되서
사실 몇키로정도 더나갔을지도 모르구요 ..
사실 몸이좀 안좋아서 감량이 필요했는데 맘먹기가 쉽지않더라구요 ㅋㅋ..
그런데 아빠가 한번 혼내키셔서 홧김에 헬스장을 등록하게 되고,,
다니다 보니까 티비에서 그당시에 공부의신 하는데 너무재미있어서 계속
보고 싶어서 멀어지면 안보이니까 계속봐야해서 방송내내 런닝머신만 빠른걸음으로 뛰었어요..
일단 잘못된 감량으로 근육도 같이 빠졌다는걸 말씀드리구요 ㅜ후 ㅜㅜ
그럼 이제 사진투척!
이건 제 초등학교 졸업사진이예요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
사진찍고 나면 볼터질기세네요 ㅋㅋㅋ
이당시에도 초등학생치곤 몸무게 제법 많이나갔었어요 ㅎ
이건 제 고1때 입니다 이미초딩때부터 뚱뚱해서
지금 이때부터 뚱뚱해지기 시작했습니다 라고도 말못하겠네요 ..
볼이..
이건뭐 산적도아니고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이당시가 85를 넘었을때입니다 이때도 고2때구요
정확히 알고있는게 이당시에 신체검사를 했었거든요 ㅋㅋㅋㅋ윽
이건 고2때 수학여행 갔을때 사진이구요 ㅎ
이때도 뭐 체중은 계속 불고있었을겁니다
감량에대한 개념이 없었거든요 ㅜ
;; 할말이없습니다 최고조에 이르렀던 때일것같아요
라면2개에 밥까지말아먹던 시절이예요
밥먹는속도도 굉장히 빨랐구요 씹는걸 모르고 살았습니다,,,
그
리
고
방
학
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다
.
.
.
.
짠; 근력운동은 거의없이
공부의신만 보면서 런닝만 뛰었죠.. 저때가 고3때구요
체중이 70대 정도로 감량했을때입니다 ㅎ
이건 대학 입학했을 당시입니다 ㅎㅎ 이때가 슬슬
70에서 조금씩 내려갈 기미를 보이던 땝니다
사실 애초에 목표가 단순한 감량이였지 얼만큼을 정해두진
않았거든요 ㅎㅎ
그런데..
ㅋㅋ..
제가 좋아하는 남자 아이돌 비스트의 용준형이 체중이 64kg 이네요
그래서 몸무게를 64kg 까지 감량해야겠다 라고 맘을 먹습니다..;
이상하죠 좀 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ..
그리고 감량을 또다시 시작합니다
사진을보면 몸이 예전에 비하면 많이
뒤룩 뒤룩하거나 뚱뚱하거나 하진 않은것 같아요 ㅎ
체중은 65정도 였구요
그리고 이게 대학2학년 여름때구요 이제 21년간 없이지낸
턱선이라는 친구를 만나게 됐어요 ㅋㅋㅋㅋㅋ아~
이제 64 까지는 이미만들었습니다!
그리고 이건 가장 최근입니다 초가을쯤 ㅎ
근데 요요 이런건 경험 못한것같구요 62kg 정도입니다
그리고 이건 가장 최근입니다
오늘 현재 177에 몸무게 62kg 이구요!
사진은 이게 답니다 ㅎㅎ 사진되게많죠
일단 저는 제대로 균형있게 감량을 한 사례는 아닌것같구요
그냥 하루 운동중 90%는 런닝머신 빨리걷기만 했습니다
그리고 다이어트할때 가장 중요시하는 음식 조절!
사실 저는 먹고싶은거는 먹으면서 감량했습니다 ..
치킨도 먹구요 라면도 먹구요.. 안먹으면 그게더 스트레스받아서
차라리 먹었습니다 물론 먹는양이랑 그런건 조절해야겠죠 ㅎㅎ
그리고 지금몸도 사실 굉장히 멋지진 않네요 근육이없이
근육도 같이 빠져버려서요 ㅜㅜ 다른분들이 다이어트 결심하신다면
저처럼 빼시는건 비추해요!
그런데 정말 마무리는 어떻게 ..ㅋㅋㅋㅋ
소심하지만 댓글 많이주세요..
읽어주셔서 감사합니다! 빼빼로 많이들 받으세요
난 내가 줄사람도 나한태 줄사람도없지만 괜찮아 ㅎㅎㅎㅎㅎㅜ
