21살 남자 입니다. 현재는 공익근무중이구요

제가 고3때 누가봐도 뚱뚱하다고 할 수 있을 정도로 뚱뚱했다가 수능끝나고 쫌 뺐다가 대학들어가서 또 쪘다가 방학때 또 뺐다가 계속 반복했거든요 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

그러다가 복싱을 시작했습니다. 생활체육대회나가면서 계체량 맞추려고 쫙 뺐었다가 대회 끝나고 어느정도 유지하다가 훈련소를 갔다왔는데 훈련소 갔다와서 운동은 꾸준히 하지만 먹는걸 옛날만큼 조절을 못하겠더라구요...

계속이렇게 쪘다가빠졌다가 반복합니다. 친구들도 저보고 신기하다고합니다 몸이 고무줄이라고..ㅠㅠ

우선 아침밥은 거르지 않습니다 아침에 밥을 못 먹더라도 과일이나 씨리얼로 무조건 먹구요

점심은 근무지 식당에서 밥 먹구요

저녁은 6시에 퇴근하고 집가서 먹고 운동가거나 밤에 약속이 있으면 굶고 운동하러 가거든요..

다이어트 해본 분이시면 아시겠지만 굶거나 원푸드다이어트를 하게되면 요요도 금방오고 체질도 이상해지기 때문에 왠만하면 굶지 않으려고 합니다.

간식을 제가 찾아 먹진 않는데 어디서 굴러들어오면 참지 않고 그냥 먹습니다.. 운동을 많이 하기 떄문에..

운동량이 좀 많은데요

체육관에 가면 우선 줄넘기를 30분가량 하고 웨이트 트레이닝을 4~50분정도한 후에 복싱 자세 및 쉐도우 복싱 그리고 샌드백이나 미트트레이닝하는 것을 합치면 1시간정도가 또 지나 있습니다.

그리고 나서 런닝머신을 인터벌로 20분 탑니다.  총 3시간정도 운동하는 셈이죠

운동은 일주일에 한번 빠지거나 부득이한 일이 없으면 빠지지 않습니다

이렇게 하는데도 살이 잘 안빠지는 이유는 주말때문입니다 ㅋㅋ 주말엔 폭풍먹거든요 친구들이랑도 놀고 그냥 고삐가 풀려버려요 주말만 조심해도....ㅠㅠ 제가 진짜 엄청 많이 먹거든요

위에 쓴대로 운동하면 먹고 싶은거 먹으면서 해도 살이 빠질까요..? 예를들어 치킨 피자 이런것들요 ㅋㅋ

제가먹는걸너무좋아해서 ㅋㅋ