아침: 사과1개 배즙

점심:고구마1~2개 or 학교밥(반씩 줄여서 먹습니다; 기름진건 안먹어요 ㅠㅠ)

저녁:두부1모 배즙 or 고구마 1~2개 저지방우유 한컵

운동

스쿼시 40분

런닝머신 30분

줄넘기 1000번

이렇게 매일매일 꾸준히 하는데

이상하게 살이쪄요;;; 절때 과자 빵 이런거 먹지않았아요 ㅠㅠ

다이어트 11일짼데 오늘 몸무게를 재니까 2키로 정도 늘었어요;;

도와주세요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ