재작년에 급 스트레스로 160cm 에 50몸무게 였다가 -> 68kg까지도 쪘었어요. ㅠㅠ

그래서 작년에 급 2주 운동해서 60이 되었네요.

그냥 런닝 꼬박 하루에 2시간 했어요. 그 후에 털털이 마사지 기계하구..

근데 요즘 다시 운동시작할때도 몸무게 유지됬어요.

이젠 다시 50키로로 정말 정말 돌아가고 싶어서

아침 된장찌개+밥 먹고

춤을 1시간에서 1시간 반 추고 있어요. 체조도 섞어서;

점심에는 단호박 쉐이크나 넘 배고프면 떡2개 먹구요..

너무너무 배고프면 멸치에 밥 먹어요.

저녁에는 단호박 쉐이크 한잔이요.

물 lL씩 먹으려고 노력중이구요.

저녁 먹구 6시에-7시반까지 런닝머신 해요..

근데 살이 잘 안빠지네요. 전에 2주 운동할때는 몸무게가 1키로씩 뚝뚝 떨어지더만..ㅎ

제가 급 찐거라 물살이라 이번 방학에 정말 훅 빼고 싶은데

무슨 좋은 방법 없을까요?

예전에는 하루에 1키로씩 빠졌다면 지금은 일주일에 2키로라도 빼서 명절전에는 50초중반으로 가고싶네요.

급 요요는 안오게 제가 정말 노력할테니, 최선의 방법들 아시는 고수분들~

알려주세요. ㅠㅠ

취업을 앞두고 있어 더욱 절실하답니다..