여자구요 무산소와 유산소를 같이해서 살을 빼고 싶어요 
(예전에 유산소와 식단조절로 6키로 정도 뺏으나 운동을 쉬니깐 금세 찌더라구요)

어디서 듣기론 무산소다음 유산소를 하라고 하던데 굳이 이렇게 해야되나요? 전 지금 대학생이라서 시간도 별로 없고 아무래도 요즘은 좀 살이 붙어서인지 별로 자신감도 없고 ㅜㅜ
헬스장가면 유산소운동하는건 괜찮지만 무산소기계들은 보통 몸짱?오빠들이 많아서 가서 사용하는방법도잘 모르는데 쓰기도 좀 눈치보이고 불편해서 무산소는 집에서 덤벨과 푸쉬업등등 이런걸로 간단하게 40분씩 할려는데.. 

수업 쉬는시간이 2시간씩 있어서 그때 간단히 헬스장가서 50분 유산소하고 수업 다 끝내고 밤에 집에와서 무산소 해도 괜찮을까요 ㅜㅜ 안하는것보단 낫겟죠?