자기 전에 심심해서 모바일로 쓰는거라 사진은 다음에 첨부할게용

복학하고 즐겁게 맨날 먹고 마시다보니
179/88까지 쪘어요 혼자 사태의 심각성을 모르다가 수많은 질타에 신년과 함께 다이어트를 시작하려 했으나
잦은 신년회 덕에 무럭무럭 더 쪄서 결구 90키로를 찍고 다이어트 고고

간단히 쓸게요

아침 그냥 집밥
점심 토마토랑 바나나 갈아서 한컵
저녁 고구마

저리 먹으니 변비도 안 걸리고 좋았어요 ㅎㅎㅎ 근데 식탐이 많아서 삼일마다 그냥 마셨어요 정확히는 술을 좋아하는건데
안주는 일체 안 먹고 물과 술만,근데 제가 술을 좀 많이 마셔서 원래 술자리당 세네병 씩 마셨는데 살 생각해서 술자리 때 많이 마셔도 두병만;;결국 살은 술살이었죠

운동은 하루에 사이클 제일 높은 난이도로 한시간
그리고 걷기를 하루 세시간 세시간이면 대략 15키로 좀 더 걷습니다 정강이 땡기면 천천히 걷고..

많이 걸으세요 배가 들어가고 복근이 생겨요 그리고 근력은 그냥 티비 보면서 푸샵과 윗몸 정도

자세한 건 사진과 돌아올게용ㅎㅎ