요새너무살이쪄서 고민입니다ㅠ
저도 앉았을때 뱃살안접히는 기분을 알고싶어요ㅠ
오래사귄남친도 저의 새로운모습을 원하고...
지금 158/53정도인데...
날씬한건 아닌거아는데 몸무게가 생각보다 더나가보입니다ㅠ 슬프네요..

줄넘기다시어트를 할생각입니다 책벅지랑 박봄다리운동 병행해서 하루에 한시간씩 장기간 투자한다생각하고 여워있게 다이어트하려구요
목표몸무게는 없습니다 같은몸무게라도 사람에따라 다르다는것을 알기에 제기준에 만족할때까지를 목표로 하려합니다 장기적으로 줄넘기를 생각하지만 준비하는 시험이 있어서 평생습관화할 생각없구요
식단은 식사량을 조금씩 줄여갈생각입니다

여기서 질문있어요!
제가 식탐이좀있어요 폭식하는건. 아니지만 군것질과 맛있는것은 도저히 포기가 안될뿐더러 더욱스트레스쌓여요.

다이어트하면서 뺀살이 도로아니타불이 되지않도록조절할생각이긴 하지만 끊을수없을거같아요..

만약 다이어트에 성공한다면 다이어트식단을 평생유지해야 하나요? 먹을것에 구애받지않고 요요가 않올수있나요?
다이어트와 더불어 유지할수있는방법있나요?
평생 다이어트식단과 집중된운동 다이어트생각에 사로잡혀 살고싶진않아요..

한가지더!
줄넘기다이어트에 필요한 조언을 아신다면 조언부탁드립니다
더불어 집에서할수있는 간단한 근력운동좀 알려주세요!

지금까지읽어주셔서 감사합니다 새하복많이받으세요♥