피부와 건강 지켜주는 차(Tea) 추천!!!!

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피부와 건강까지 지켜주는 차 한잔, 여자들에게 특히 좋은 차 추천!!

안녕하세요! 차 한잔의 여유를 즐길 즐 아는 곰곰이에요!

바쁜 현대인들 생활 속에서 건강을 챙긴다는 것이 말처럼 쉬운 일은 아니죠?
사소한 습관 하나로도 큰 효과를 볼 수 있는 법인데, 식후 커피 한잔은 마치 보약처럼 꼭꼭
챙겨먹게 되는데 몸에 좋은 물 한모금, 차 한잔 마시는 건 왜이리 어려울까요?

특히 직장인 분들! 몽롱한 아침에 혹은 업무 중에 자연스럽게 커피를 찾으시는 분들이
많은데요. 커피는 이뇨작용을 촉진해 탈수현상을 초래하고 뼛속 칼슘을 흡수해 골다공증의
주 원인이 된다고 합니다. 요즘 특히 젊은 여성들 사이에 골다공증이 유행한다죠?

맹물을 마시는 것이 어렵다면 몸에 좋고 입에 맛는 차를 마셔보는 건 어떨까요?
이제는 커피한잔의 여유 말고 차한잔의 여유를 즐겨보세요!

차는 종류도 다양할 뿐만 아니라 각 차마다 지닌 향과 그 효능까지도 매우 다양한데요.
피부미용에도 탁월할 뿐만 아니라 특히 여성들에게 좋은 차의 효능이 많다고 하니

차를 마시는 습관은 말 그대로 내 몸에 보약이 되는 습관이라고 할 수 있답니다.

알면 알수록 빠져드는 차의 매력! 저 곰곰이가 알려드릴꼐요!

(1) 감기에 좋은 차(tea) 추천_ 생강차

혈액순환을 촉진하고 해열작용을 하는 생강차.
감기가 걸렸을 때면 꼭 찾아 마시기도 하는데요. 생강은 기혈의 순환을 도와 몸 속의 찬 기운을 없애주고

기침을 가라앉혀 주는데요. 유난히 몸이 찬 분들은 꾸준히 마시면 체온도 상승하고 속도 편안해 진다고 합니다.

대추나 계피와 함께 끓여 마시면 맛과 효과도 더 좋다고 하네요^^

(2) 소화에 좋은 차(tea) 추천_계피차

성질이 뜨겁고 매우면서 단맛이 나는 계피는 몸을 따뜻하게 해준다고 해요.
또한 통증이 있을 때 마시면 도움이 된다고 하는데요. 수축된 근육과 혈관을 풀어주고 위장을 따뜻하게 해

소화를 돕는다고 하네요.

(3) 철분과 비타민이 풍부한 차(tea) 추천_ 감잎차

비타민 C가 풍부한 감잎차. 레몬의 무려 20배라고 하는데요.
봄과 여름 사이에 수확 된 어린 감잎에 특히나 많은 비타민 C가 포함되어 있다고 하네요.
또한 철분도 풍부해 빈혈기가 있으신 분들이나 임산부들에게 추천할 만한 차입니다.

(4) 갱년기에 좋은 차(tea) 추천_석류차

동서양의 대표적인 절세 미인 양귀비와 클레오파트라가 즐겨 마시던 차라고 하는데요.
석류 씨앗 속에는 여성호르몬인 에스트로겐이 다량 함유되어 있어 모든 여성들을 위한 천국의 과일

이라고 하네요. 특히 갱년기 증상에 효과가 있다고 하니 어머님들께 챙겨드리면 좋겠죠?

(5) 피로회복에 좋은 차(tea) 추천_진피차

말린 귤 껍질은 진피는 향도 좋고 비타민C가 풍부해 피로회복에 효과적인데요.
위를 보호해 소화를 돕고 기침 가래를 가라앉히는데도 도움을 준다고 해요. 오래 말릴수록 효과가 높아지나

너무 오래 끌이면 비타민C가 파괴될 수 있으니 주의하세요!

(6) 붓기제거에 좋은 차(tea) 추천_옥수수수염

체내 노폐물 배출을 돕고 붓기 제거에 탁월한 옥수수수염.
또한 고혈압을 개선해 당뇨를 예방해주고 과음으로 인한 두통이나 숙취해소에도 효과적이라고
하네요. 물처럼 자주 마셔주는 것도 좋지만 마른 분들에게는 문제가 될 수도 있으니 참고해주세요.

(7) 다이어트에 좋은 차(tea) 추천_율무

피부와 다이어트에 효과적인 율무! 부종 때문에 고민하시는 분들에게도 역시 추천할 만한 차인데요.
율무는 기미, 주근깨, 여드름을 예방할 뿐만 아니라 다이어트 중이신 분들은 식 전에 한잔씩 마시면 포만감을

느낄 수 있다고 합니다^^

(8) 아토피 피부염에 효과적인 차(tea) 추천_우롱차

우롱차의 성분 중 하나인 폴리페이놀은 알레르기 및 아토피 피부염을 진정시키는데
효과적이라고 하네요. 또한 콜레스테롤을 녹여주는 역할로 비만인 분들이 즐겨 마시기에도 역시
좋은 차입니다.

(9) 불면증에 좋은 차(tea) 추천_구기자

스트레스와 불면증에 효과적인 구기자.
불로장생 식품이라고도 불리는 구기자는 스트레스를 다스리고 숙면을 도와주는 효능이 있다고 하는데요.

잠 자리에 들기 전 공복에 한잔 씩 마셔주면 깊은 잠을 잘 수가 있다고 하네요.
감초와 함께 넣어 약한 불에 다려 수시로 드시면 좋다고 해요^^

(10) 자궁을 따뜻하게 해주는 차(tea) 추천_쑥차

여성에게 특히나 좋은 쑥차!
쑥은 살균, 진통 소염 작용 뿐만 아니라 특히 몸 속의 냉기와 습기를 배출해주고 혈액 순환을 촉진해

몸과 자궁을 따뜻하게 하여 몸이 찬 여성분들에게 도움이 되고 부인병 예방에 효과적이라고 해요. 또한

콜레스테롤을 없애주어 고혈압과 동맥경화를 예방하고 대장암 예방도 할 수 있다니 여성분들이라면

꼭 챙겨 마셔야 하는 약이 되는 차입니다.

(11) 소화에 좋은 차(tea) 추천_매실차

피로회복과 소화를 돕는 매실차
풍부한 칼슘을 함유하고 있어 여성들에게 많은 빈혈, 생리불순, 골다공증에 효과적이라고 합니다.
또한 스트레스를 완화 시켜주고 해독작용을 해 숙취해소에도 도움이 된다고 하는데요. 매실의
신맛이 소화액을 촉진해 소화를 도와 식후 매실차 한잔을 마셔주면 좋다고 하네요.